痛风食疗怎么做？ 教程来了，自己在家就能做！

以前的痛风病，只多发于中老年人，随着现代人生活习惯和饮食结构的改变，很多年轻人也开始饱受痛风的折磨，一但吃错东西，痛风就会发作，发生腹痛难忍、关节红肿疼痛的情况，虽然都知道可以依靠药物来控制，但是药物对肾脏的损害也让痛风患者担忧。

其实，痛风的治疗主要以降尿酸为主，痛风患者在日常生活的饮食中，利用一些缓解病情的食疗方法，多食用一些能够降尿酸的食物，就可以达到很好的降酸止痛作用。

比如常见的菊苣、葛根、桑叶、百合、栀子、苦荞，都是非常有效的天然降酸材料，根据古籍配方科学组合成菊苣山 黄茶 ，有消肿利尿的作用，主治高尿酸血症、痛风、水肿、三高，还能缓解肾炎，滋养结合，对于会损伤肾脏的痛风，是一种比较安全健康且有效的食疗方法。

下面给大家推荐两种饮用的方法：

第一种：自己熬制汤汁。准备以上六种材料，菊苣10克、葛根10克、桑叶8克、百合5克、栀子5克、苦荞5克，洗净后放入砂锅，加适量的水煎半小时，停火，药汁放凉服用，时间比较充裕的话，自己在家就能做。

第二种：冲泡袋泡茶。如果时间没有那么充裕，或者是出于保证药效的考虑，那么可以选择现成的袋泡茶，直接用开水冲泡1-3分钟就可以饮用，而且因为袋泡茶的配比更精确，排酸成分萃取的更充分，对降低尿酸、缓解痛风也有更明显效果。

痛风患者如果想更稳定地控制尿酸指标，还要注意“忌口”，也就是禁酒、减少摄入高嘌呤食物，做好了饮食方面的控制，长期下来病情都会有较大的好转。