脑壳疼 要紧吗？专家说：要紧得 头痛严重可致残 别乱吃止痛药！

是个人都会遇到头痛。不少人头痛不严重，就一直忍着，实在不行就吃点止痛药。可是你知道吗？吃多了止痛药，可能让你头更痛！

浙大二院神经内科刘恺鸣副主任医师告诉你：头痛不能总忍着，长期反复发作可导致大脑损伤，还会增加高血压、老年痴呆等疾病的患病风险。头痛不简单，引起足够重视才行！

头痛多休息就好了？

可能你的头痛没那么简单

熬夜没睡好、工作压力大、用脑过度，一不小心脑子就感觉涨涨的痛……

刘医生告诉我们：这种头痛很常见，一般是紧张型头痛，它会让你感觉头部两侧收紧，脑袋昏昏沉沉，像戴了一个无形的紧箍咒。

不良的生活习惯和糟糕的心理状态都是紧张型头痛的诱因，它很常见但程度也较轻，一般通过调整心情、多休息能得到良好的缓解。但是如果频繁发作，要及早到医院检查，排除其他头痛的可能性。

要知道，除了紧张型头痛，头痛还有很多种，如偏头痛、丛集性头痛、颈源性头痛……去年国际头痛协会划分出了380多种头痛类型，这真是听起来就让人脑壳疼！

头痛类型

原发性头痛

全面检查后无法查明病因的头痛。有偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、三叉自主神经性头痛和其他头痛。

继发性头痛

病因明确，由身体疾病导致的头痛。包括高血压、脑出血、颅内肿瘤、肿瘤脑转移、脑膜炎等多种原因所致的头痛。

所以别小看头痛，它可是全球第6大致残性疾病。长期慢性偏头痛，不仅会影响工作和生活，还可能引起脑卒中等脑血管疾病，甚至让人失能。

3步自测你是否有偏头痛

头痛较为高发的还有偏头痛，偏头痛疼起来可就厉害了，能让你感受到什么叫“头痛欲裂”。

偏头痛大多数是单侧头痛，能感觉到一跳一跳地疼，严重时会出现炸裂性的剧烈疼痛，一般持续几个小时或者几天。

紧张型头痛的症状听起来和偏头痛有点像，但其实它们有一些微妙的差别。

偏头痛和遗传关系密切，如果你的亲人中有偏头痛患者，那你也很可能患上偏头痛。

另外，激素变化、饮食、睡眠、心理等因素都可能导致偏头痛，比如月经期、饮酒、食用巧克力和奶酪制品、长期焦虑抑郁、熬夜或睡懒觉、强烈光照、高海拔等。

所以偏头痛患者要更加注意规律的生活作息，避免接触让自己头痛的危险因素。

如果你偶尔感到头痛，又不确定是不是偏头痛，刘医生为大家提供了3步自测头痛法：

3步自测头痛法

1.在既往的3个月时间内，是否因为头痛而停止工作或学习至少1天？

2.头痛的过程中，是否伴有恶心或呕吐的症状？

3.头痛时是否觉得光线刺眼？

如果你符合2条以上，那么就很有可能就患上了偏头痛，别忍着，让专业医生帮你解决头痛的烦恼。

随意使用止痛药更痛苦

系统化治疗可减少头痛发作

头痛起来是真的疼啊，有的人这时会随意吃两片止痛药，但这种做法隐藏着大危害。

刘恺鸣医生说：“过度使用止痛药，会在脑内形成特殊的神经环路，导致成瘾。这不仅不能缓解头痛，还可能导致药物过度使用性头痛！”

所以，一定要按照医嘱服用药物。医生让你服用的是头痛预防性治疗的药物，它不会让你成瘾，还能帮助治疗头痛，但是你随意吃的单纯性止痛药，是会成瘾，甚至导致更严重的头痛。

如果你只是轻度头痛，没有到达用药的程度，可以按照以下方法进行日常护理：

头痛日常护理小妙招

1.生活规律，适当运动，保持睡眠充足。

2.适当放松，不要给自己太大的压力，保持心情愉快。

3.平时总结生活中哪些食物可能会引起自己头痛，尽量不吃。

4.多吃富含维生素B2和镁元素的食物。

5.避免去有强光刺激和高海拔的地方。

6.辅助使用针灸、冷敷等理疗缓解疼痛。

头痛严重的患者需要及时就医。刘医生告诉我们：“头痛是可防可控可治疗的，系统化的预防治疗，可以有效减少头痛的发作频率和疼痛程度，头痛患者也能像正常人一样生活、工作。”

文 / 点点医生

编辑 / 浙大二院宣传中心

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