这是什么道理？研究显示走路越快的人寿命越长！

2019-05-23 中外医讯

走路速度快的人无论体重如何都有倾向活得更久。

根据科学家一项最新的研究表明，健身水平可能是一个比个人体重指数（BMI，体重除以身高）更好的健康指标。

英国研究人员研究了2006年3月13日至2016年1月31日期间参加英国生物银行研究的474919人的数据。让参与者回答他们通常的步行速度是缓慢、正常还是快速。

研究人员还测量了一些其他因素，包括参与者的BMI，腰围和体脂百分比。参与者平均年龄为58.2岁，体重指数为26.7，属于超重类别。

自认为走得很快的参与者，无论其BMI如何，其预期寿命都比其他人长，女性为86.7至87.8岁，男性为85.2至86.8岁。与此同时，那些回答行走缓慢的人的预期寿命较短，该组女性的平均预期寿命为72.4岁，男性为64.8岁。特别是那些说他们行动缓慢且体重指数低于20的人，尽管这是在健康的范围内。

这项研究的作者得出结论：“体重轻走路快的步行者有更长的预期寿命，这在不同肥胖程度的人身上，这一结论都成立。”

但作者指出，必须进行更多的研究，以了解走路慢且BMI数值低的人是否可以通过提高他们的健康状况来改善他们的预期寿命，以及步行速度是否可以预测个体的疾病风险。

这项研究的主要作者、莱斯特大学的体育活动、久坐行为和健康教授汤姆·耶茨告诉美国《新闻周刊》，科学家们已经广泛研究过去几十年体重超重对一个人的预期寿命的影响。来自几个国家的研究表明，如果增大运动量，体重过高、超重或肥胖者死亡的风险会降低。

“大多数这类研究报告了健身在降低相对风险方面的适应性的有益效果，例如死亡风险降低了20％。但相对估计难以解释。”他说。

根据耶茨的说法，为了回答“健身与肥胖”的问题，该团队选择了步行速度这个指标，因为它是“衡量一般健康状况和整体身体功能的良好指标”。

该团队感到惊讶的是，那些体重不足，步行缓慢的人的预期寿命最低。耶茨说：“这与通常认为肥胖会带来最大风险的假设相反。事实上，许多其他研究也报告了体重不足者的死亡风险升高，尽管我们是第一个对步行速度进行调查的人。”