比维C的功效强6000倍？它是逆天了吗？！

文：Shirly 审核：李云

有护肤的地方就有江湖，许多朋友留言问关于抗糖、抗氧化的问题。

抗糖之前说过：目前市面上的抗糖化产品，都没有科学权威的实验结果证实其真正地具有抗糖化效果。

如今的抗氧化产品，宣传语真是一代更比一代强，听到最“厉害“的，就是号称“自然界最强抗氧剂”的虾青素：它清除自由基的功效，是维生素C的6000倍。

是虾青素太皮了，还是维生素C提不动刀了？在我们了解自由基和虾青素后，就有答案。

▌什么是自由基？

其实人体内的自由基，种类繁多。我们不能说完全消除自由基，因为如果真的没有了自由基，人其实也活不下去。

我们只要对抗其中三种“坏”自由基：超氧自由基、羟自由基、类脂质过氧化自由基，这三种才是导致女人衰老的罪魁祸首。

随着年龄的增长，人体内会产生更多的“坏蛋”，慢慢的对人体内的细胞产生破坏，导致细胞、皮肤的加速衰老。

而且自由基是会被源源不断地产生的，外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，这也是为什么一直强调，防晒、作息规律这些问题。

▌自由基做了什么坏事？

这三种“坏”自由基会影响胶原蛋白的生成，让皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。

随着年龄的增大、自由基增多，破坏我们体内的蛋白细胞和脂肪细胞的程度，会日益加深，导致皮肤问题越来越多。

说人话就是，“坏”自由基专攻蛋白质和氨基酸，破坏它们，皮肤上的胶原蛋白被氧化之后，也就失去了原有的弹性和水分，就会有一系列的皮肤问题。

▌什么是虾青素？

虾青素是一种存在于甲壳纲动物、绿藻和红酵母等生物中的一种天然色素，属于类胡萝卜素的一种。

单从本质上说，虾青素是一种天然的类胡萝卜素，这点也反映在它橙红的颜色和脂溶性上，会被作用在三文鱼的饲料里，吃了这种饲料的三文鱼，它那橙红色的肉~会更加鲜艳。

▌虾青素真的逆天？

在1991年，通过对比清除自由基的效果，日本学者三木亘确定了，虾青素的抗氧化能力是其他类胡萝卜素的10倍以上，是维生素E的100倍以上。

由于这种惊人的抗氧化能力，虾青素吸引了大量的研究者来对其进行进一步的研究。

不过，出于科学的严谨性，研究者普遍认为，它的抗氧化性无法直接推断出其任何的具体功效。

所以得出“6000倍“这种吓人的数据，也只能看看就好，不能太较真，并不能得出维C弱爆了或是虾青素强大到逆天这样的结论。

▌如何抗氧化？

与其说如何抗氧化，不如说如何更好的抗衰，相信绝大多数的人都喜欢这种说法。

生老病死是大自然亘古不变的规律，我们随着年龄的增长会慢慢的衰老，皮肤也如此，会慢慢地老化。

当然了，导致皮肤衰老的不仅仅有年龄增长这个原因，也包括外源性的因素，比如长期的日光暴露、不良的生活习惯等，人的衰老，往往是在内外等因素共同作用下而导致的。

目前市面上宣称具有抗氧化、抗老作用的功效护肤品，通常含有维生素c（抗坏血酸）、维生素e（生育酚）、辅酶Q10、硫辛酸、抗坏血酸棕榈酸酯、类胡萝卜素、视黄醇、烟酰胺以及植物提取物等。

然而，支持其有效性的临床研究证据是非常有限的，不过这一类的精华产品倒是可以用的，但前提是一定要防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！

如果经济条件允许的话，可以在做好面部基础护理的情况下，适度进行面部年轻化治疗。

虽然我们没有办法阻挡衰老这件事，但我们可以让它速度变慢一些。

参考文献：

[1]Wikipedia-Astaxanthin

[2]ORLANDO,Fla.Slowthesignsofagingwithsunprotection.aad.org.

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