罗湖医院药学党支部开展“药学服务进万家”活动（一）

2026年6月22日至28日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题为“用药有方，银龄安康”。为贯彻落实国家卫生健康委、国家中医药局《关于组织开展2026年全国老年健康宣传周活动的通知》（国卫办老龄函〔2026〕202号）及《广东省卫生健康委办公室关于开展“药学服务进万家”活动的通知》（粤卫办药政函〔2023〕8号）等文件精神，积极响应2026年全国老年健康宣传周工作部署，我院药学党支部紧扣活动主题，于6月24日精心组织开展了 “药学服务进万家”老年健康科普系列活动，通过中医养生讲座、八段锦教学体验、健康义诊等多种形式，为辖区老年人送上一份暖心又实用的健康礼物。

6月24日上午，药学党支部来到木头龙党群服务中心开展中医讲座及八段锦教学讲座。讲座过后，我们还联合综合二党支部进行了老年合理用药主题义诊活动。

舌尖上的中医药，教您煲对一锅汤

6月24日上午，我院药学党支部翟永政副主任中药师，以 药食同源——厨房里的“天然药箱” 的中医药理念为核心，为老年朋友们带来了一场内容丰富的中医养生与合理用药专题讲座。

中医体质辨分明，一碗汤羹养身心

讲座现场，翟药师围绕中医辨证论治理论，为老年朋友们带来了一场生动实用的中医体质辨识与四季汤膳养生课。翟药师首先介绍了中医九种体质——平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，并教大家如何通过日常表现快速辨别自己的体质类型。“怕冷手脚凉，可能是阳虚；手脚心发热、口干咽燥，多半是阴虚；形体偏胖、容易困倦，往往与痰湿有关。”通俗易懂的讲解让老人们频频点头，不少人当场就开始“对号入座”。

在掌握了体质辨识的“入门钥匙”后，翟药师顺势教大家如何根据自己的体质，利用家常食材进行“汤膳养生”：健脾祛湿“三剑客”——山药、茯苓、薏米，是痰湿质、湿热质的调理好帮手；消食理气“两宝”——山楂、陈皮，食积腹胀时煮水喝，顺气又开胃；补气养血“姐妹花”——红枣、龙眼肉，气虚质、血虚质日常泡水煲汤皆宜；滋阴润燥“好搭档”——枸杞、百合，阴虚质常备，润肺又养阴。

翟药师强调，药食同源的精髓在于“辨证而食”——利用日常生活中常见的食材，在享用美味的同时，顺应时节、滋养身心。针对不同的体质，翟药师还分享了个性化的汤膳建议：

“像血瘀质的阿姨，平时喝一碗山楂红糖水，既暖了身子，又帮助活血化瘀，比吃一堆补品都来得实在。”翟药师生动的讲解引得现场掌声不断，不少老人当场拿出手机拍照留存。

讲座还特别结合当前夏季时令，讲解了夏季养生重点——清暑祛湿，保护脾胃。翟药师推荐了三款适合夏季饮用的家常汤品：绿豆莲藕排骨汤清热解暑，冬瓜海带排骨汤利水祛湿，丝瓜鸡蛋汤清淡开胃。老人们对这些贴近生活的“煲汤指南”格外感兴趣，纷纷表示回去就要试一试。

八段锦里练筋骨，传统功法护银龄

讲完中药养生食疗，活动进入了最受老年朋友期待的环节——八段锦教学体验。药学党支部易嘉媚药师走上台前，从“两手托天理三焦”开始，逐一讲解八段锦八个动作的要领、呼吸配合及对应作用。

她边示范边提醒：“双手上举时吸气，下落时呼气，动作要慢、要柔，跟着自己的节奏来。”在舒缓悠扬的古乐声中，易药师带领老年朋友们舒展肢体、吐纳调息。老人们一招一式学得认真，虽动作稍显生涩，但个个神情专注、乐在其中。不少老人感慨：“练了一遍，肩膀松快多了，整个人都舒展了！”

为了让老人们更好的学习八段锦，理论学习过后我们移步到旁边的展厅，老人们跟着药师练习八段锦的动作，老人们跟着节奏舒展筋骨、吐纳调息，一招一式虽然不算标准，但个个神情专注、乐在其中。

义诊服务送温暖，用药咨询解民忧

八段锦教学结束后，药学部联合综合二支部随即开展了老年合理用药义诊活动。针对多病共存、多药联用等常见问题，药师逐一讲解用药注意事项与不良反应识别方法，重点围绕慢性病联合用药禁忌、中西药科学搭配、药品与保健食品甄别、擅自增减药量风险等内容展开科普，逐一纠正用药误区。同时，药师积极普及中医药合理用药知识，为到场老人梳理个人用药清单，耐心解答各类服药疑问，将专业的药学服务送到老人身边。 

编写：药学部邹绮雯

审核：药学部张友恒主任