肾脏好不好，照镜子就能看出来！

　　很多人可能不知道，有些时候，照镜子就能看出来肾脏的情况。

　　中医讲“有诸内必形诸外”。肾脏好不好，脸上、眼周、甚至指甲和舌头上都会留下痕迹。每天早起花3分钟，不跑医院，就能大致了解自己的肾功能状态。

　　无论你现在是肾病1期还是3、4期，如果出现下面这些变化，一定要多留个心眼。

　　一、眼、腿、身体水肿不退：多余的水没排走

　　看什么：早晨起床后上眼皮浮肿，像刚哭过一样；下肢一按一个坑。

　　意味着：肾小球滤过率下降，水钠潴留，水肿最早出现在组织最疏松的眼睑部位。

　　怎么区分：正常人晨起也可能轻微水肿，但活动半小时后会消退。肾性水肿持续到中午还不消，按压有凹陷。

　　怎么办：水肿连续超过3天，尽快查尿常规和肾功能，及时调整排水治疗。

　　二、面色“灰蒙蒙”或“铁锈色”：贫血和毒素在堆积

　　看什么：面色失去红润，变得灰暗、萎黄，或像铁锈一样发褐，颧骨两侧尤其明显。

　　意味着：肾性贫血导致血红蛋白下降，皮肤缺血失色；同时尿毒症毒素沉积，让脸色晦暗无光。中医叫“肾色黑”——不是真变黑，而是暗沉、没光泽。

　　怎么办：出现这种“贫血脸”，要查血常规和肾功能，评估是否需要纠正贫血、加强排毒治疗。

　　三、耳垂上出现一道斜褶子：血管在悄悄老化

　　看什么：耳垂上是否有一条从耳屏（耳前小突起）走向耳垂边缘的斜线褶皱，医学上叫对角耳垂褶皱（Frank征）。

　　意味着：这是动脉粥样硬化的体外标志。肾病患者心血管风险本来就高，出现这道褶子，说明冠状动脉可能已经硬化——肾脏的血管也好不到哪去。

　　怎么办：对着镜子看双侧耳垂。如果有明显、贯穿的斜线褶皱，去做颈动脉超声和心脏相关检查。

　　四、舌苔胖大、有齿痕：体内湿浊上泛

　　看什么：伸舌头看——舌体是否胖大、边缘有齿痕；舌苔是否白腻或黄腻；舌下静脉是否紫暗、迂曲。

　　意味着：肾衰竭导致湿浊内停，上泛于舌。胖大齿痕舌提示脾肾气虚，白腻苔为寒湿，黄腻苔为湿热，舌下静脉紫暗提示血瘀。

　　怎么办：每月拍一次舌苔照片对比。舌苔变薄、舌体变小，说明治疗有效；舌苔越来越腻、舌下静脉越来越紫，说明需要调整方案。

　　信号越多，越要警惕

　　出现1个信号：不用太着急，先观察，注意生活方式。

　　出现2~3个信号：尽快复查尿常规、肾功能，该调药就调药。

　　出现4个及以上：说明病情在加重，肾衰竭持续进展，需要尽快系统治疗。

本文图片为原创