紫微宸公益开展系列健康科普活动

2026 年 5 月 13日，由北京紫微宸公益基金会主办、天津市诸君平安大病救助基金会公益支持的《公民健康素养提升项目——多学科基层医生赋能及患者教育公益科普》项目，走进湖北红安县人民医院为当地群众围绕儿科雾化、老年人常见病、高血压、哮喘开展系列科普互动活动。

红安县人民医院主任医师谭续海分享《儿科雾化吸入知识小科普》

关于雾化器的选择：超声雾化器，工作时会影响混悬液（如糖皮质激素雾化吸入制剂）雾化释出比例，并可使容器内药液升温，影响蛋白质或肽类化合物的稳定性。超声雾化器的释雾量较大，但由于药物容量大，药雾微粒输出效能较低，不适用于哮喘等喘息性疾病的治疗；空气压缩雾化器，适用于下呼吸道病变或感染、气道分泌物较多，尤其伴有小气道痉挛倾向患儿；氧气驱动雾化器，雾化的同时可以吸氧，可以改善呼吸困难。

雾化吸入前注意事项：1.孩子需要穿着舒适、宽松的衣服，换好孩子的尿不湿，防尿湿；2.在吸入前30min尽可能不让患儿吃饭；3.清洁孩子的面部，不要涂油性面霜，保证面部清洁，干燥；把口鼻腔中的分泌物清除掉，防止分泌物堵塞呼吸道，不予雾化药物吸收，进而影响治疗效果；5.雾化的家属怀抱患儿处于坐位，半坐位或侧卧位，尽量避免仰卧位；6.如果是手持雾化器，家长在用手拿着的时候，要保持雾化器垂直向上，要保证雾气是喷出的；7.使用面罩吸入者，雾化面罩不可紧紧压住口鼻，以免出现窒息等意外；8.吸入药物之前，需要清洁口腔。吸入之后应该漱口，防止药物在咽喉部聚集，最好是在安静的状态下吸入药物。

红安县人民医院副主任护师耿小丽分享《老年人常见病预防知识讲座》

“冠心病”全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，是最常见的一种心脏病。冠状动脉（简称冠脉）是给心脏提供血液的动脉，就像自来水管，随着年龄增加，或在致病危险因素的影响下，“水管”内的水垢越积越厚，导致管腔部分或全部堵塞，从而影响“出水量”，造成心肌缺血、缺氧或坏死，出现胸痛、胸闷等不适症状。健康饮食，改变生活方式，是老年人预防冠心病的首选。日常饮食中一定要摄入低胆固醇、低脂，减少食物中的盐分，减少糖分，增加食物中的淀粉和纤维。多吃谷物、水果、蔬菜、家禽、鱼，少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄(<一周三个)。

脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。脑卒中“偏爱”5种人包括：有高血压的人、不爱运动的人、腹部肥胖的人、血脂异常的人、吸烟的人。所以远离脑卒中的威胁，我们应该控制“三高”（血压、血糖、血脂），合理膳食（低钠饮食、优“脂”饮食），戒烟、限酒，控制体重，适当运动（每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3～5天），保持平和心态，作息规律（按时休息、充足睡眠、早睡早起）。

红安县人民医院主任医师李敏分享《高血压科普：沉默的血管风暴》

高血压被称为“沉默的杀手”，普遍存在但认知不足。通常的三个误区是：没症状就没事？高血压在早期甚至中期常常没有明显症状，但损害已在悄然发生。定期监测是唯一可靠的发现途径；血压正常就停药？血压正常是药物控制的结果，擅自停药会导致血压反弹，加剧波动，增加心脑血管风险；担心副作用不敢吃药？高血压本身对身体的损害远大于药物可能带来的副作用。遵医嘱选择的药物，其获益远大于风险。药物是平稳控制血压、降低并发症风险的有力武器。

远离高血压，我们可控的后天诱因有很多，这些因素是导致高血压的“帮凶”，也是我们可以主动改变的。1.高盐饮食，钠盐摄入过多是导致血压升高的首要饮食因素，它会使体内水分潴留，血容量增加；2.超重与肥胖，体重超标会增加心脏负荷和血容量，尤其是腹部肥胖，是高血压的重要危险因素；3.过量饮酒，长期大量饮酒会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，并损害血管内皮；4.吸烟，烟草中的尼古丁会导致血管收缩，一氧化碳会损害血管内壁，加速动脉硬化；精神紧张与熬夜，长期处于压力和焦虑状态下，或睡眠不足，都会导致血压持续升高。

红安县人民医院副主任医师刘永洋分享《控制哮喘，畅快呼吸》

什么是支气管哮喘？一个形象的比喻，把气管想象成一根水管。哮喘患者的气管，就像是一根长期发炎、特别“娇气”和“易激惹”的水管，遇刺激极易反应。但通过长期、规范的治疗与科学管理，绝大多数患者都能像正常人一样生活。

哮喘的典型表现需关注四大“求救信号”。1.反复喘息。喉咙里发出“咝咝”或“咻咻”的哮鸣音，就像拉风箱一样；胸闷。感觉胸口像压了一块大石头，透不过气，十分憋闷；气急。感觉吸进去的气不够用，呼气也很费力，呼吸频率加快；咳嗽。以干咳为主，常在夜间、凌晨或剧烈活动后症状加重。但不是所有哮喘都会“喘”，“咳嗽变异性哮喘”仅表现为长期咳嗽。

患者经常问，急性发作怎么办？刘主任提醒注意以下几点。1.会识别危险信号，如：说话无法连成完整的句子，嘴唇、指甲盖呈现青紫色，大汗淋漓、烦躁不安或意识模糊，吸入急救药物后症状仍未缓解；2.遵循家庭急救的黄金法则，如：脱离环境，立即带患者离开过敏原或刺激环境。调整体位，让患者坐起来并前倾，保持呼吸通畅。药物急救，协助吸入急救药 (2-4喷)。立即呼救，症状严重拨打120。特别提醒！切勿背着跑！背人奔跑会压迫胸腹部，限制呼吸导致缺氧加剧，后果不堪设想。建议平车、轮椅或搀扶缓行。

本次科普活动紧扣居民及患者需求，四位专家以通俗易懂的语言，结合丰富的临床案例，为大家带来了一场专业又实用的健康知识讲座。现场气氛热烈，在红安县人民医院累计参与及互动近百人。通过面对面交流，大家对以上疾病相关知识有了更加直观和清晰的认识。

未来，北京紫微宸公益基金会将继续依托《公民健康素养提升项目》，携手各地医疗机构及专家，持续聚焦患者健康需求，开展更多形式多样、内容实用的健康科普活动，把专业健康知识送到大家身边，助力社区居民养成健康文明的生活方式，提升患者个人和家庭的健康素养水平，为打造健康县域奠定坚实基础。