2026卫健委防癌指南发布！懂行的人还会多做一件事：再生修复

最近，千万粉丝网红“一栗小莎子”剃光头抗癌的视频刷爆全网——她确诊经典型霍奇金淋巴瘤三期，丈夫同步剃发陪伴，配文“光头的第一天，感觉还行”，百万网友点赞。从“蓝衣女神”到勇敢面对化疗，这个故事戳中无数人，也恰逢第32届全国肿瘤防治宣传周期间，再次让“癌症防治”成为全民关注的焦点。

这也引出一个更深层的问题：人人体内其实都存在癌细胞，为什么有人能平安一生，有人却会发展成肿瘤？连年轻健康的网红也难逃重病，我们该如何提前筑牢防线？答案不是等生病才应对，而是要从根源构建“外在生活方式+内在细胞防御”的双重体系。

国家版防癌指南：筑牢外在防癌第一道防线

近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。这项国家发布的防癌健康生活指南，已给出权威的方向：控烟限酒、合理膳食、规律运动、控制体重、远离致癌物、接种相关疫苗、定期体检筛查。

这些好习惯能最大程度减少外部致癌因素的刺激，降低癌变风险。但它们也有明显的“短板”：

• 无法逆转免疫细胞衰老，让身体失去“监视”异常细胞的能力

• 不能修复日积月累的DNA损伤，突变越积越多

• 难以消除慢性炎症，给癌变创造温床

• 无法改善细胞微环境，让异常细胞有机可乘

简单来说，生活方式帮我们“挡外因”，却很难守住细胞内部的“内因防线”，这也是为什么很多生活习惯不错的人，依然会面临健康危机。

再生医学技术：从细胞根源强化防癌能力

再生医学技术以细胞为核心，从根源上调节人体细胞功能、修复损伤、强化免疫防御，覆盖肿瘤预防、辅助调理及临床治疗等多个场景，不同技术的作用机制与适用范围各有侧重，精准匹配不同人群的健康需求。

免疫细胞：人体抗癌“卫士”，覆盖预防与辅助治疗

免疫细胞是人体免疫系统的核心组成部分，主要由淋巴细胞、巨噬细胞等构成，核心作用是通过免疫监视识别并清除体内突变细胞、异常细胞，阻止肿瘤细胞增殖扩散，为机体提供抗癌防御支撑。胞其中，NK细胞（属于淋巴细胞）、普通活化免疫细胞（如T细胞）对慢性病毒感染者（如乙肝、丙肝等），可帮助控制病毒复制，减轻病情，从而降低癌变风险；同时也能在肿瘤患者治疗过程中起到辅助作用（联合治疗），帮助提升机体免疫力、抑制肿瘤进展。

此外，有一种细胞治疗的方式是经过基因改造或编辑的特异性细胞治疗技术，包括CAR-T、CAR-NK、TCR-T、TIL等，目前CAR-T技术已获批上市，主要应用于血液系统肿瘤治疗，而CAR-NK、TCR-T、TIL等技术仍处于临床研究阶段，目前国内还没有相关药品上市，也尚未广泛应用于肿瘤的常规治疗。

干细胞：修复损伤、降低癌变风险

干细胞的核心作用的是修复人体受损的组织与黏膜，调节细胞微环境、减轻慢性炎症，通过改善机体组织健康状态、控制炎症反应，间接为降低癌变风险提供支持，但需明确其不能直接用于肿瘤预防，仅能通过修复损伤、调控炎症的间接作用，为机体健康筑牢基础。

需要特别注意的是，干细胞的应用存在明确的禁忌与风险，其中 有肿瘤家族史的人群严禁使用 ，因为干细胞的增殖分化特性可能存在诱发癌变的概率风险，需严格规避此类应用场景。

外泌体：细胞“信使”，温和守护细胞健康，助力肿瘤预防

外泌体作为细胞间传递信号的“信使”，能够携带抑癌因子、修复信号等物质，改善细胞代谢状态、调节免疫平衡、抑制异常细胞增殖，从而减少基因突变与癌变风险。

来源于干细胞的外泌体技术温和安全，可通过调节细胞状态、强化免疫防御等方式，从根源上降低肿瘤发生概率，核心价值在于细胞级防癌与维稳。该技术已在多系统疾病中展现出巨大的治疗潜力，包括急性呼吸窘迫综合征 (ARDS)、肾脏疾病、移植物抗-宿主疾病（GvHD）、骨关节炎、中风、阿尔茨海默病和1型糖尿病等等。

然而，随着研究的深入，科学家发现，肿瘤外泌体在肿瘤的发生发展中起着重要作用，基于外泌体的治疗也有望成为一种潜在的治疗肿瘤的方法。

细胞因子：激活免疫应答，覆盖预防调理与临床辅助治疗

细胞因子是由免疫细胞及机体多种细胞分泌的小分子蛋白质与多肽，作为细胞间的“信号信使”，主要通过自分泌、旁分泌等方式发挥作用，核心功能是调节免疫应答、参与炎症反应、调控细胞生长分化，其应用需严格遵循临床适应症。

目前已有多种细胞因子类药物获批上市，其临床应用主要集中在肿瘤治疗及相关辅助治疗，同时也涵盖部分自身免疫性疾病、感染性疾病等。

NADH：细胞能量与修复核心，降低患癌风险

NAD+及其还原形式NADH是细胞能量代谢和DNA修复的关键辅酶。随着年龄增长，体内NAD+水平自然下降，导致DNA修复能力减弱、基因突变风险增加——这也是年龄越大患癌风险越高的原因之一。

通过补充NADH，可以提升细胞内NAD+水平，强化DNA损伤修复、清除自由基、减少基因突变，从而降低癌症风险。

菌群移植：调节免疫代谢，助力消化道肿瘤预防与辅助调理

肠道作为人体“第二免疫器官”，肠道菌群的平衡直接影响肿瘤发生风险，尤其是消化道肿瘤。

肠道菌群调理及菌群移植的核心作用是维持肠道菌群稳态，减少肠道内致癌物生成，调节全身炎症水平、强化免疫屏障。对于肠道功能紊乱、有消化道肿瘤家族史的人群来说，它能有效降低结直肠癌等消化道肿瘤的发生概率，同时可改善机体代谢与免疫状态，也是是一种潜在的肿瘤治疗策略。

科学防癌闭环：外在习惯+内在调理+定期筛查

真正科学的防癌体系，是将健康生活方式、细胞级内在调理与定期筛查三者结合，形成环环相扣的防护闭环。

外在坚持良好习惯减少致癌诱因，内在通过合适的再生医学技术修复细胞、激活免疫、改善微环境，再配合定期早筛及时发现潜在风险，才能最大程度避免异常细胞发展为肿瘤。

从热搜事件中我们不难明白，癌症从不会偏心任何人，主动防御永远比被动治疗更重要，而分清技术的适用场景、选择科学合规的调理方式，才是对自己健康最负责的态度。

防癌不靠运气，靠科学防御

癌症从来都不是突然降临的“意外”，而是细胞损伤、免疫失衡长期累积的结果，很多人往往等到确诊肿瘤、被迫接受治疗时，才意识到预防的重要性，可此时不仅要承受身体的痛苦，还要面对治疗带来的各种负担，得不偿失。

防治癌症的核心从来都是“防大于治”，与其被动应对疾病，不如主动做好防护，通过科学的生活方式管理筑牢外在底线，借助再生医学技术做好细胞层面的内在预防，双管齐下，才能从根源上降低患病风险，真正把健康掌握在自己手中。

参考资料：

[1]人民日报https://mp.weixin.qq.com/s/eX4WSvJ2jisManD4xHG3LA

[2]生命时报https://mp.weixin.qq.com/s/5cICmoN7KkS0Nbl1MIkzbg

[3]Schiuma G, Lara D, Clement J, Narducci M, Rizzo R. NADH: the redox sensor in aging-related disorders. Antioxid Redox Signal. 2024 Feb 17. 

[4]Shao T, Hsu R, Hacein-Bey C, Zhang W, Gao L, Kurth MJ, Zhao H, Shuai Z, Leung PSC. The Evolving Landscape of Fecal Microbial Transplantation. Clin Rev Allergy Immunol. 2023 Oct;65(2):101-120.

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