为什么你的孩子上课总犯困、成绩差还长不高？

一、案例：孩子的 “差”，藏着呼吸隐患

最近收到一位妈妈的留言，她的经历让不少家长共鸣：周三下午，孩子班主任突然发来 15 秒视频 —— 镜头里，10 岁的小宇趴在课桌上，头像小鸡啄米似的反复点头，课本滑到地上都没醒，老师喊两声，他抬头时依旧迷迷糊糊。

“最近总这样，注意力集中不起来，作业粗心错一半，单元考又在末尾徘徊。” 老师的话让这位妈妈又气又急，起初笃定是孩子偷懒不用心，直到周末带他去公园：隔壁邻居家的男孩和小宇同岁，都10岁了，可人家已经快 1 米4 了，小宇却才 1 米 2多点。两个孩子追着玩时没轻重，对方妈妈连忙拉住自家孩子，笑着叮嘱 “你比他高出小半头呢，慢点跑，别碰着他呀”，话音刚落，她攥着小宇的手瞬间僵住。旁边有人好奇问 “这是弟弟吧？看着小不少”，她只能尴尬地摆手：“不是不是，他俩一样大，都是 10 岁”。转头看见小宇耷拉着脑袋，手指抠着衣角不说话，她心里又酸又愧 —— 原来孩子不是偷懒，是自己从没留意过他和同龄人的差距。

真正让她慌了的是半夜：给小宇盖被子时，她发现孩子胸口起伏着，却好一会儿没出气，小脸憋得通红、额头冒汗。刚想叫他，小宇突然 “呼” 地大口喘气，胸口剧烈起伏。第二天带娃去医院，结果确诊 “儿童阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）”，医生一句话点醒她：“孩子反复憋气会引发慢性间歇性缺氧（CIH），这可能是长不高、没精神的根源[1]。”

二、科普时间：OSA 引发的 CIH，如何 “破坏” 孩子成长？

很多家长不知道，孩子 “上课困、长得慢”，可能是 CIH（慢性间歇性缺氧）在作祟[1] ——OSA 导致孩子睡眠中反复憋气，氧气供应时断时续，形成 “慢性间歇性缺氧”，而这会直接影响孩子成长的关键环节：

1.  CIH 让 “长高帮手” 罢工：生长激素没法好好干活 [1]

咱们都知道，孩子长高离不开生长激素，尤其是晚上 10 点到凌晨 2 点，这时候深睡眠中分泌的生长激素最多，就像给骨头 “送营养” 的关键帮手。可一旦出现 CIH，孩子身体缺氧时就慌了神：大脑得先保证呼吸、心跳这些 “保命” 的事，哪还有精力管生长激素？结果就是生长激素没法正常分泌，就算平时给孩子喝牛奶、吃钙片，这 “营养快递员” 不干活，营养也到不了骨头里。小宇之前一年只长 3 厘米，就是因为这个 “长高帮手” 被 CIH 耽误了。

2.  CIH 搅乱 “大脑整理时间”：学的知识存不住 [2]

孩子白天学的拼音、数学题，不是听完就忘的，得靠晚上深睡眠时，大脑慢慢整理、存进 “记忆库” 里。但 CIH 会让孩子一晚上反复 “憋醒”—— 憋气一次，就从深睡眠里惊醒一次，一晚上可能折腾几十次。大脑忙着应对缺氧，哪有心思整理白天学的东西？就像家里乱糟糟的，却总被急事打断，根本没法收拾。第二天上课，孩子自然记不住知识点，成绩越落越远。

三、家长必看：这些信号，提示孩子可能受 CIH 影响

不少家长误把 “长得慢” 当晚长、“成绩差” 当不用功，却忽略了 CIH 的早期信号。如果孩子有这些表现，建议多关注睡眠呼吸：

• 白天：上课频繁点头犯困、趴桌就睡，写作业 1 小时只写 10 分钟，叫名字反应半天；

• 夜间：睡觉有明显 “断气”（非普通打鼾）、张口呼吸，频繁翻身蹬腿，甚至憋醒后哭闹；

• 长期：每年身高增长缓慢，与同龄孩子差距变大，体检提示 “生长发育迟缓”。

四、关注儿童呼吸健康：别让 CIH 耽误成长关键期

小宇妈妈说，小宇坚持干预近 1 年后，变化很明显：上课不再趴桌，还主动举手答题，期中测验冲到班级中游；身高也长了一些，虽然还没追上同龄人，但总算在稳步追赶。

作为专注儿童呼吸健康的平台，我们始终提醒家长：CIH 对生长激素、大脑发育的影响，一旦错过孩子成长关键期，想补回来就难了。若你发现孩子有 “睡眠憋气” 或上述信号，建议尽早带娃做相关检查—— 早发现、早干预，才能帮孩子把被 CIH 偷走的成长，慢慢 “抢” 回来。如果需要了解更多 CIH 相关的干预知识，也欢迎随时咨询我们～

参考文献

1. Xie, L. S., Yang, J., & Zhang, X. M. (2011). Obstructive sleep apnea and growth hormone secretion in children. Shandong University Journal of Otolaryngology - Head and Neck Surgery, 25(4), 3-6. http://ebhyxbwk.njournal.sdu.edu.cn/CN/Y2011/V25/I4/3

2. Kheirandish-Gozal, L., De Jong, M. R., Spruyt, K., Chamuleau, S. A. J., & Gozal, D. (2010). Obstructive sleep apnoea is associated with impaired pictorial memory task acquisition and retention in children. European Respiratory Journal, 36(1), 164-171. https://doi.org/10.1183/09031936.00114209