睡个好觉有多重要？3月20日这场“世界睡眠日”义诊别错过！

人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏,能够直接影响着人的情绪及免疫系统。

研究表明,打鼾、熬夜、失眠对身体带来的伤害多数是不可逆的，会影响生长发育、免疫力下降、注意力不集中、焦虑抑郁等。而有些睡眠疾病，则预示着更为严重的神经及心脑血管系统疾病的发生。鼾症就是我们最常见到，却最容易忽视的疾病。

2026年主题

“优质睡眠，美好生活”

义诊时间：

2026年3月20日（周五）下午14：00-16：00

义诊地点：

深圳市罗湖区友谊路47号罗湖区人民医院门诊一楼   

义诊内容：

 1、免挂号费

2、免前鼻镜、间接鼻咽镜检查

3、免间接喉镜检查

4、免费睡眠呼吸监测（前10名，需要预约）

5、免费压力滴定

一、什么是鼾症

鼾症，医学上称作阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（Obstructive Sleep Apnea Hypopnea Syndrome，OSAHS），正常情况下，畅通的呼吸道可以让空气自由进出人的肺部。呼吸暂停患者在睡眠过程中上气道被堵塞，暂时性停止呼吸，时间可达十几秒至数分钟，这种情况每晚可发生多达数百次，令患者身体缺氧，经常猝醒以至难以进入睡熟的状态，得不到充足的睡眠。

二、人为什么会打鼾呢？

打呼噜的原因有很多种，比如遗传、先天性的上呼吸道狭窄、过度肥胖、软腭低垂、扁桃体肥大等许多原因，导致咽喉部位“软组织”发生松弛下坠，导致呼吸道发生狭窄和堵塞，当气流通过这些狭窄的呼吸道时会引起周围软组织震颤，形成鼾声。

三、鼾症会有哪些典型症状

白天症状：

1）晨起口干、口苦、顽固性慢性干咳；

2）晨起头痛、头晕、血压增高；

3）困倦嗜睡，驾驶嗜睡；

4）性功能减退；

5）注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等精神症状

夜间症状：

1）打鼾，张口呼吸，流口水，呼吸不畅；

2）睡眠中反复憋醒，睡眠不宁；

3）夜尿增多，遗尿；

4）胃食管反流，反酸

四、 鼾症会有哪些危害

1） 心脑血管： 引起50%以上的高血压，诱发夜间心律失常、心绞痛、心梗；

2）神经系统： 引起中风，癫痫，老年痴呆症、抑郁症；

3）内分泌系统： 引起内分泌系统紊乱，胰岛素抵抗，血脂代谢紊乱，导致肥胖，不孕不育，儿童发育迟缓；

4）呼吸系统： 诱发夜间哮喘发作，加重COPD（慢性阻塞性肺病）

5）儿童口腔颌面部发育畸形，下颌后缩，龅牙等常见危害。

五、如何确诊鼾症

1)耳鼻咽喉科评估

填写鼾症量表，耳鼻喉科鼻咽镜检查明确是否有鼻息肉，腺样体肥大，扁桃体肥大、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等。

2）睡眠呼吸监测

整夜多导睡眠监测监测(PSG)是确诊鼾症的金标准（耳鼻喉科鼾症门诊可预约便携式睡眠监测仪，患者无需住院，可带回家监测）

来源：耳鼻喉科