节后“收心”先“护心” 把好健康第一关

春节假期已过，人们陆续回归工作生活，但热闹背后的健康隐患却可能悄然浮现。临床数据显示，每年春节过后，医院急诊科接诊的急性心肌梗死、心力衰竭等心血管急症病例会出现明显上升，成为节后健康的“隐形杀手”。节后心    血管急症高发并非偶然，而是多种不良生活习惯叠加寒冷刺激的必然结果，而科学进行健康管理，做好精准检测与提前干预，能有效降低健康风险，帮助我们平稳度过节后“健康适应期”。

复盘假期生活，诸多细节都在悄悄透支心血管健康。其一，饮食失衡是主要诱因，高盐、高脂、高糖食物加上饮酒过量，会加重心血管负担，诱发血管收缩、血压波动；其二，情绪波动暗藏风险，易引发心率加快、血压骤升，增加心血管急症发作概率；其三，寒冷刺激雪上加霜，冬春交替之际气温多变，冷空气会直接导致血管收缩，影响血液循环，尤其对本身有心血管基础疾病的人群更为不利；其四，作息紊乱与用药疏忽，假期熬夜娱乐、作息颠倒，加上部分慢性病患者擅自停药、漏服，进一步削弱了身体的防护能力，让心血管疾病有机可乘。

面对节后心血管健康的高发风险，单纯依靠“多喝水、多休息”的传统方式远远不够，精准检测、科学干预才是关键。如今，各类健康管理设备的普及的应用，为我们提供了便捷、高效的健康防护方案，让节后健康管理更具针对性和专业性，帮助我们及时发现隐患、规避风险。

做好节后健康管理，第一步是健康风险评估，全面排查身体潜在的健康隐患，尤其针对心血管系统进行精准检测，提前识别急性心肌梗死、心力衰竭等心血管急症的潜在风险，为后续干预提供科学依据。无论是有心血管基础疾病的人群，还是假期有不良生活习惯的普通群体，节后进行一次健康风险评估，都能清晰了解自身健康状况，做到“心中有数”。 

在风险筛查的基础上，科学干预更是筑牢心血管健康防线的核心。心血管疾病的发生，与红细胞活性下降、微血管循环不畅密切相关，而通过功能医学干预改善红细胞的流动性和活性，疏通微血管，促进血液循环，从而有效减轻心血管负担，可降低急性心肌梗死、心力衰竭等急症的发作风险。对于节后出现头晕、乏力、胸闷等不适症状的人群，以及有心血管基础疾病的患者，合理运用脉冲磁微循环治疗，能快速缓解身体不适，帮助身体恢复稳态。

除了借助健康管理设备做好检测与干预，节后健康管理还需搭配良好的生活习惯。饮食上要清淡少油、少盐少糖，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，帮助胃肠道和心血管“减负”；作息上要及时调整，早睡早起，避免熬夜，让身体机能逐步恢复；情绪上要保持平和，避免过度激动和焦虑，适当进行散步、太极拳等温和运动，促进身体代谢；有心血管基础疾病的人群，务必遵医嘱规律用药，切勿擅自停药、漏服，同时定期借助健康管理设备监测身体状况，及时调整防护方案。

节后健康无小事，警惕心血管急症高发，科学进行健康管理，筑牢心血管健康防线。愿大家在回归工作生活的同时，守护好自身健康，以饱满的状态迎接新一年的挑战。