冬至一受凉就胃疼？这份全方位防治指南请收好

冬至一受凉就胃疼？这份全方位防治指南请收好

各位朋友，冬至刚过，是不是明显感觉寒风像"小刀子"一样往身上钻？这时候不少人就犯了老毛病--一受凉就胃疼，疼起来直不起腰、冒冷汗，吃啥都没胃口。我从医这么多年，每到秋冬换季尤其是冬至后，门诊里因胃疼来就诊的人能比平时多一半。很多人都问我："主任，我这胃疼到底是啥毛病？为啥一冷就犯？有没有啥靠谱的办法能治好、能防住？"今天，我就像跟大家面对面聊天一样，把常见胃疼疾病的来龙去脉、防治方法全给大家讲明白，都是实打实的干货，记得看到最后转发给身边需要的人！

一、先搞清楚：你疼的是哪种"胃疼"？常见胃疼疾病大盘点

首先得跟大家说清楚，咱们平时说的"胃疼"，不一定都是胃本身出了问题，但最常见的还是这几种疾病，咱们一个个说清楚，大家可以对照着看看自己大概属于哪种情况。

（一）慢性胃炎

这是最最常见的，十个胃疼的人里可能有六个都是这个问题。

1、定义

简单说，就是胃黏膜长期受到各种刺激，出现了慢性炎症，就像咱们皮肤发炎会红肿一样，胃黏膜发炎也会影响它的正常功能。

2、临床表现

疼起来一般是隐痛、胀痛，或者吃完饭之后觉得胃里胀得慌，受凉、吃了生冷油腻的东西后会加重。还可能伴有嗳气、反酸、食欲不振这些症状，一般不会疼得特别剧烈。

（二）消化性溃疡

这个比慢性胃炎要严重一点，胃黏膜已经破了个"小口子"。

1、定义

胃或十二指肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成的溃疡，分为胃溃疡和十二指肠溃疡两种，咱们平时说的"溃疡病"就是它。

2、临床表现

这个疼很有规律：胃溃疡一般是吃完饭半小时到1小时疼，吃饱了就疼，饿了就缓解；十二指肠溃疡则是饿的时候疼、夜里疼，吃点东西就能暂时不疼了。疼起来多是烧灼样、针刺样的疼，受凉后也容易诱发。

（三）胃痉挛

很多人一受凉就突然剧烈胃疼，大概率是这个情况。

1、定义

胃壁的肌肉突然发生强烈收缩，就像咱们腿抽筋一样，属于一种功能性问题，不是胃黏膜有器质性损伤。

2、临床表现

突发的剧烈绞痛，疼起来直不起腰、打滚，可能还伴有恶心、呕吐，一般持续几分钟到几十分钟会自行缓解，缓解后就跟没事人一样，但容易反复。

二、为啥一受凉就胃疼？这几个原因跑不了

很多人都纳闷，为啥天冷、受凉就会触发胃疼？其实核心就两个字：刺激。具体来说有这几点：

（一）胃黏膜敏感，受凉后血管收缩

咱们的胃黏膜很娇贵，上面布满了血管，负责给它提供营养、维持正常功能。一受凉，这些血管就会收缩，血流就少了，胃黏膜得不到足够的保护，本身就有炎症或溃疡的地方，就会受到胃酸的刺激，疼得更厉害。

（二）冷空气刺激胃肠蠕动紊乱

冷空气不仅会刺激胃，还会影响整个胃肠道的蠕动。正常情况下胃肠蠕动是平稳的，受凉后可能会变得过快或过慢，过快就会引起痉挛性疼痛，过慢就会导致胃胀、嗳气。

（三）秋冬季节饮食习惯变差

冬至后大家都爱吃点热乎的，比如火锅、烧烤、炖菜，这些东西大多油腻、辛辣，再加上可能喝点白酒、啤酒暖身，本身就会刺激胃黏膜，再加上受凉的外界刺激，双重作用下，胃疼自然就找上门了。

（四）精神因素加持

天冷了大家都容易情绪低落、焦虑，而精神压力大、情绪紧张会影响胃肠道的神经功能，让胃的敏感性更高，本来可能一点凉就没事，情绪不好的时候就会疼得特别明显。

三、怎么判断自己的胃疼要不要紧？诊断和检查看这里

很多人胃疼了就扛着，觉得"忍忍就过去了"，但有些情况是不能扛的，必须及时去检查。咱们先说说怎么初步判断，再讲需要做哪些检查。

（一）诊断依据

医生一般会根据这几点来判断：一是你的症状，比如疼的时间、性质、规律，有没有反酸、嗳气等伴随症状；二是你的病史，比如以前有没有胃疼过、有没有胃炎、溃疡病史；三是体格检查，比如按压胃部有没有压痛；四是辅助检查结果。

（二）常见检查项目和指标

1、胃镜检查

这是诊断胃疼最准确、最常用的"金标准"。通过一根细管子直接看到胃黏膜的情况，能清楚地判断是胃炎、溃疡，还是其他问题，还能取一小块组织做病理检查，排除不好的情况。

2、幽门螺杆菌检测

很多胃疼都跟幽门螺杆菌感染有关，这个细菌会破坏胃黏膜屏障。常见的检查有碳13、碳14呼气试验，抽血查抗体，或者胃镜下取组织检查。如果呼气试验结果阳性，就说明感染了。

3、腹部超声

可以看看胃的形态、有没有胀气，还能排除胆囊、胰腺等其他器官的问题，因为有时候胆囊疼、胰腺疼，大家会误以为是胃疼。

4、血常规、粪便潜血试验

如果胃疼伴有出血、贫血症状，需要查血常规看血红蛋白水平，查粪便潜血试验看有没有消化道出血。

（三）鉴别诊断

这里要特别提醒大家，不是所有的"胃疼"都是胃的问题，比如：胆囊结石、胆囊炎疼的位置跟胃疼有点像，但多在右上腹，吃油腻东西后加重；胰腺炎的疼更剧烈，还可能放射到后背，弯腰能稍微缓解；甚至有些心脏问题，比如心绞痛，也可能表现为胃疼，尤其是老年人要注意区分。如果疼得特别厉害、伴有胸闷、心慌、发烧等症状，一定要及时就医，别搞错了病因。

四、胃疼了怎么办？治疗方法全攻略

不管是哪种胃疼，都有对应的治疗方法，核心原则是：去除病因、缓解症状、促进修复、预防复发。咱们分保守治疗、药物治疗、手术治疗和中医疗法来说。

（一）保守治疗/一般治疗

这是所有治疗的基础，不管吃不吃药、做不做手术，都得坚持。

1、注意保暖

受凉诱发的胃疼，首先要做的就是暖胃！可以用热水袋、暖宝宝敷在胃部，也可以喝一杯温热的姜枣茶，能快速缓解痉挛性疼痛。平时要注意胃部保暖，少穿露脐装、低腰裤，出门记得戴口罩，避免冷空气直接刺激口腔和胃部。

2、调整饮食

胃疼的时候，一定要吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、烂面条、蒸蛋羹，避免吃生冷、油腻、辛辣、过甜的食物，也不要暴饮暴食、饥一顿饱一顿。平时要规律饮食，三餐定时定量，细嚼慢咽。

3、调节情绪、注意休息

保持心情舒畅，别太焦虑、生气，压力大的时候可以听听歌、散散步，缓解一下。保证充足的睡眠，不要熬夜，让胃肠道得到充分的休息。

（二）药物治疗及常用处方

药物治疗要根据不同的病因来选，这里给大家介绍几种常用的药物，注意：以下药物仅供参考，不能替代医生处方，具体用药一定要在医生指导下进行！

1、缓解胃痉挛、止痛的药物

比如颠茄片、山莨菪碱、匹维溴铵，主要用于受凉、饮食不当引起的胃痉挛性疼痛，能放松胃壁肌肉，快速止痛。

2、抑制胃酸的药物

这是治疗胃炎、溃疡的常用药，能减少胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。常见的有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，还有西咪替丁、雷尼替丁等H2受体拮抗剂。一般胃炎、溃疡患者需要服用4-8周，具体疗程遵医嘱。

3、保护胃黏膜的药物

能在胃黏膜表面形成一层保护膜，就像给胃黏膜穿了一件"防护衣"，减少刺激。常见的有硫糖铝、枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等。

4、根除幽门螺杆菌的药物

如果检测出幽门螺杆菌阳性，需要进行根除治疗，常用的是"四联疗法"：两种抗生素+质子泵抑制剂+铋剂，疗程一般10-14天，一定要按疗程服完，不然容易复发。比如：阿莫西林+克拉霉素+奥美拉唑+枸橼酸铋钾，具体用药要根据过敏情况和耐药情况调整。

（三）手术治疗

大多数胃疼通过保守治疗和药物治疗都能缓解，只有在少数情况下才需要手术，比如：消化性溃疡出现严重的并发症，像大出血、穿孔、幽门梗阻；或者怀疑有胃部肿瘤等。手术方式要根据具体病情来定，由医生评估后决定。

（四）中医疗法

中医认为胃疼跟"寒邪犯胃""脾胃虚弱""饮食停滞"等有关，治疗方法也很多，适合调理。

1、中药调理

比如受凉引起的胃疼，属于"寒邪犯胃"，可以用良附丸、香砂养胃丸等中成药，能温中散寒、和胃止痛；脾胃虚弱的可以用补中益气丸、人参健脾丸等。具体用药要找中医辨证论治，不要自己随便吃。

2、针灸、艾灸

针灸足三里、中脘、内关等穴位，或者艾灸中脘、神阙（肚脐）、足三里等穴位，都能缓解胃疼，尤其是受凉引起的胃疼，艾灸效果特别好。平时也可以自己按摩足三里，能起到保健作用。

五、防大于治！这些预防保健措施一定要记牢

对于胃疼来说，预防比治疗更重要，尤其是容易受凉胃疼的朋友，做好这几点，能少遭很多罪：

（一）做好保暖，重点护胃

这是最关键的一点！秋冬季节尤其是冬至后，一定要注意胃部保暖，穿衣服要遮住胃部，避免露脐装；晚上睡觉的时候，给肚子盖好被子，别让肚子着凉；出门的时候可以戴个口罩，避免冷空气直接吸入刺激胃部。

（二）养成良好的饮食习惯

1、规律饮食：三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿，避免暴饮暴食。

2、清淡饮食：多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮，少吃生冷、油腻、辛辣、过甜、过咸的食物，少喝浓茶、咖啡、酒精类饮品。

3、细嚼慢咽：吃饭别太快，把食物嚼碎了再咽，减轻胃的负担。

4、少吃刺激性食物：刚从冰箱里拿出来的食物，比如冰水果、冰饮料、凉菜，一定要放一会儿再吃，或者加热后再吃。

（三）调节情绪，适当运动

保持心情愉快，避免长期焦虑、紧张、生气，因为情绪对胃肠道影响很大；平时可以适当进行运动，比如散步、慢跑、太极拳等，能促进胃肠道蠕动，增强脾胃功能，但要注意运动后不要马上受凉。

（四）定期体检，早发现早治疗

尤其是40岁以上的人群，或者有胃炎、溃疡病史、幽门螺杆菌感染史的朋友，建议每年做一次胃镜检查，定期监测病情，避免小问题拖成大毛病。如果平时出现轻微的胃疼、反酸等症状，也不要扛着，及时调理或就医。

六、专家提醒：这些情况一定要及时就医！

最后，给大家划重点！出现以下几种情况的胃疼，千万不要自己扛，一定要及时去医院就诊，避免延误病情：

（一）疼痛剧烈，无法缓解

突然出现的剧烈胃疼，疼得打滚、直不起腰，用了暖胃、吃药等方法都无法缓解，甚至越来越严重。

（二）胃疼伴有其他危险症状

比如伴有呕血、黑便、持续呕吐、发烧、体重快速下降、心慌、胸闷、呼吸困难等症状。

（三）疼痛持续时间长，反复发作

胃疼持续超过1-2周，或者反复发作，即使是隐痛、胀痛，也需要及时检查，明确病因。

（四）老年人、有基础疾病的人群

老年人胃疼可能症状不典型，容易误以为是小问题，但可能隐藏着严重的疾病；有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群，胃疼也可能是其他疾病的信号，一定要及时就医。

好了，今天关于受凉胃疼的科普就讲到这里了，希望大家都能把这些知识记在心里，也转发给身边一受凉就胃疼的家人和朋友，让更多人能远离胃疼的困扰！冬天虽然寒冷，但只要我们好好呵护肠胃，就能舒舒服服度过这个冬天～

!!!本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分语句为方便表达和阅读理解进行了适当口语化，内容仅供参考，不能替代医生处方。如感不适，请及时就医。