情绪不稳定？可能是甲状腺在“报警”！

你是否有过这样的感受：情绪像坐过山车，时而高涨，时而低落；一点小事就能引爆怒火，对亲友发脾气后又懊悔不已；焦虑不安，入睡困难，即使睡着也容易惊醒……

如果这些情况经常出现，你可能会归咎于"压力太大"或"性格问题"。但今天我想告诉你：持续的情绪问题，可能不只是心理因素，而是你的甲状腺在"报警"。

01

甲状腺--身体的"调速器"

这个蝴蝶状的腺体位于我们颈部前方，虽然重量不到30克，却是人体最大的内分泌器官。它分泌的甲状腺激素，好比身体的"油门"，控制着全身能量的使用速度，包括大脑情绪调节功能。

当甲状腺功能出现紊乱，我们的情绪就会首当其冲受到影响。

02

甲亢：情绪"失控的火药桶"

甲状腺功能亢进（甲亢）时，甲状腺激素分泌过多，身体代谢率急剧升高，整个人处于"超速运转"状态。

情绪症状包括：

易怒、烦躁，一点就着

焦虑不安，总是心神不宁

情绪起伏大，时而兴奋时而沮丧

注意力难以集中，思维跳跃

失眠多梦，入睡困难

03

甲减：情绪"沉重的枷锁"

甲状腺功能减退（甲减）则相反，激素分泌不足，身体仿佛"耗尽的电池"，整体机能放缓。

情绪症状包括：

持续的情绪低落、抑郁

极度疲劳、缺乏动力

思维迟钝，记忆力下降

兴趣减退，对什么都提不起劲

嗜睡，即使睡很久也不解乏

04

怀疑甲状腺问题？该做哪些检查？

怀疑甲状腺问题？该做哪些检查？

如果你有上述情绪症状，并伴有以下身体症状，建议及时就医：

基础检查项目：

甲状腺功能检查：抽血检测TSH（促甲状腺激素）、FT3（游离三碘甲状腺原氨酸）、FT4（游离甲状腺素）水平。这是判断甲状腺功能的黄金标准。

甲状腺超声检查：查看甲状腺大小、形态、血流情况，排查结节、炎症或肿瘤。

05

甲状腺健康，从生活做起？

虽然甲状腺问题受遗传、环境等多因素影响，但健康的生活方式能为甲状腺保驾护航：

均衡饮食：适量摄入碘，海产品不宜过多也不宜过少

管理压力：长期压力是甲状腺问题的重要诱因

充足睡眠：保证7-8小时优质睡眠，助力内分泌平衡

定期体检：尤其有家族史者，每年检查甲状腺功能

情绪问题不是软弱的表现，有时它是身体发出的求救信号。当你发现自己情绪长期异常且无法解释时，不妨多一个思考角度：也许不是我想太多，而是我的身体真的病了。

及时就医，查明原因，是对自己最好的关爱。