别让“心”病成隐疾：儿科医生眼中的青少年心理健康

在当今社会，青少年心理问题已成为一个日益凸显且不容忽视的重要议题。世界卫生组织数据显示，全球约 14% 的 10 - 19 岁青少年存在不同程度的心理健康问题 ，而在我国，情况同样不容乐观。中国科学院心理研究所发布的报告指出，中国青少年抑郁风险达 14.8%。另有数据表明，我国 14 - 35 岁青少年抑郁检出率已达 24.6%，高中阶段重度抑郁检出率更是飙升至 10.9% - 12.5%。这些冰冷数字的背后，是无数青少年正遭受心理问题的困扰。

焦虑在青少年群体中十分普遍，主要表现为失眠、坐卧不安、注意力不集中、记忆力减退等。抑郁以郁郁寡欢、心情低落、对学习和体育活动失去兴趣为主要特征。人际交流障碍表现为与同学、家长的交流减少。有些孩子在学校里沉默寡言，课间独自待着，不参与同学的讨论和游戏；回到家中，也只是简单回应父母，不愿分享学校的事情。严重者甚至会出现品行障碍，故意与他人作对。行为障碍如多动症、抽动症等也时有发生。患有多动症的孩子，难以安静地坐在座位上，小动作不断，影响课堂秩序；抽动症患儿则会不自主地眨眼、耸肩、清嗓子，这些行为不仅影响自身形象，还会遭受同学异样眼光，进一步加重心理负担 。

青少年心理问题的产生并非偶然，而是多种因素交织作用的结果 。

家庭因素首当其冲。家庭是孩子成长的第一环境，家庭关系不和谐，如父母频繁争吵、离异，会让孩子长期处于压抑、恐惧的氛围中，缺乏安全感。父母对孩子期望过高，将全部精力都放在孩子的学业上，过度干涉孩子的生活，忽视孩子的兴趣爱好和心理需求，一旦孩子达不到期望，就会给予严厉斥责，这无疑给孩子带来巨大的心理压力。另外，亲子间缺乏有效的情感交流，父母不了解孩子的内心想法，也会让孩子在遇到问题时无处倾诉，只能独自承受 。

学业压力也是重要因素。随着年级的升高，学习内容难度增大，竞争愈发激烈。考试成绩、升学压力像两座大山，压得孩子们喘不过气。

社交问题同样不可忽视。在学校这个小社会中，若孩子性格内向、社交能力不足，就可能难以融入集体，遭受同学的孤立、排挤。这种被排斥的感觉会让他们陷入孤独、自卑，进而产生社交恐惧，对学校生活产生抵触情绪 。

生理变化也是一个影响因素。青少年时期，身体快速发育，性激素分泌增加，导致情绪波动较大，容易感到焦虑、烦躁、抑郁。这些情绪变化如果得不到及时的理解和引导，也可能引发心理问题 。

面对青少年心理问题的严峻挑战，我们需多管齐下，采取全方位、多层次的应对策略 。

1、家庭层面，父母应给予孩子充分的理解和支持，营造温暖、和谐的家庭氛围。要学会倾听孩子的心声，尊重孩子的想法和感受，不过分干涉孩子的生活，给予他们一定的自主权 。当孩子遇到困难和挫折时，家长要给予鼓励和引导，帮助他们树立信心，共同寻找解决问题的方法。

2、学校层面，要将心理健康教育纳入常规课程体系，通过课堂教学、主题班会、心理健康讲座等形式，普及心理健康知识，提高学生的心理健康意识。设立专业的心理咨询室，配备经验丰富的心理辅导老师，为学生提供一对一的心理咨询服务，及时发现并解决学生的心理问题。开展丰富多彩的校园活动，如社团活动、体育比赛、文艺演出等，为学生提供展示自我的平台，培养他们的兴趣爱好和团队合作精神，让他们在活动中释放压力，增强自信心 。

3、社会层面，应加强对青少年心理健康问题的宣传，通过媒体、公益广告等多种渠道，普及心理健康知识，消除大众对心理问题的偏见和误解，营造关注青少年心理健康的良好社会氛围。完善青少年心理健康服务体系，建立更多专业的心理咨询机构和青少年心理健康服务中心，为有需要的青少年提供便捷、高效的服务 。

4、专业治疗层面，对于已经出现心理问题的青少年，应及时寻求专业帮助。心理咨询师可根据青少年的具体情况，采用认知行为疗法、沙盘游戏治疗、音乐治疗等多种方法，帮助他们调整认知、缓解情绪、改善行为 。对于症状较为严重的青少年，如患有抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的，需在医生的指导下，合理使用药物进行治疗 。