国庆暴走or野外探险？急诊科医生亲授：特种兵旅行急救包，收好

盼了好久终于盼到国庆小长假！各位特种兵们，机票订好了吗？攻略做了几万字？是打算48小时吃遍重庆，还是准备徒步穿越雨崩秘境？

无论你的旅行是哪种画风，有一件小事必须上心--安全。毕竟，人在旅途，小小的意外可能就会打乱整个假期节奏。

我们特意邀请了医院急诊科的"老司机"王兰香医生，联手整理出这份超硬核旅行急救包清单，轻便又能打，让你有备无患，放心去野！

01

核心装备：小伤口，大麻烦

旅途中磕磕碰碰最常见，不及时处理，分分钟可能感染发炎。

创可贴

别只带一种！建议三种尺寸都备上：大号覆盖膝盖等关节处，中号处理常规小伤口，超小号（痘痘贴大小）适合脚后跟被新鞋磨破的"惨剧"。防水款是雨天和玩水的刚需。

消毒杀菌全家桶

· 碘伏棉签/酒精棉片： 独立包装，随用随取，涂抹伤口或消毒针线等小工具，干净又方便。

· 小瓶装生理盐水： 用来冲洗伤口异物（比如沙子），比矿泉水更安全，眼睛进灰也能用来冲洗。

无菌敷料+医用胶带

应对面积稍大的擦伤或划伤。比创可贴更透气，保护效果更好。

02

内部调理：肠胃不适是旅途"头号杀手"

国庆假期，美食诱惑难挡。但异地饮食、生冷刺激，肠胃容易"水土不服"。

口服补液盐： 拉肚子最怕脱水，这个能快速补充电解质，比喝糖水管用得多，关键时刻是"救命水"。

蒙脱石散： 非处方止泻药，能有效缓解急性腹泻症状，帮你稳住局面。

健胃消食片/益生菌： 暴饮暴食后的救星，给肠胃减负，让你继续吃吃喝喝没负担。

易蒙停： 适用于需要长时间乘车、开会等重要场合前发生的急性腹泻，快速止泻，但治标不治本。

03

应急药物：这些情况提前想到

抗过敏药：氯雷他定、西替利嗪。应对陌生的花粉、植物、食物引发的过敏，嗜睡副作用小，不影响白天行程。

晕车药：茶苯海明。如果你是"晕车体质"，上车、上船前半小时服用，能显著提升旅途幸福感。

解热镇痛药：布洛芬。不仅能退烧，对头痛、牙痛、肌肉酸痛（比如爬山后的腿）也有效，堪称"全能选手"。

04

"黑科技"加分项：轻便但能顶大事

降温贴：发烧时物理降温，感觉中暑时贴一贴，也能瞬间清凉。

一次性速冷冰袋：捏破即用，对于扭伤、磕碰肿包能即时冰敷，控制伤情。

驱蚊液/止痒膏：户外活动必备，防蚊防虫，被叮后快速止痒，避免抓破感染。

医用剪刀/镊子：处理纱布或取出小异物时非常实用。

急诊科医生最后敲黑板！

1. 个性化清单： 根据自己和家人的特殊健康状况调整。比如有慢性病的，一定要带足日常药；有心脏问题的，咨询医生是否需备硝酸甘油。

2. 定期检查有效期： 出发前检查一下药品，过期的果断替换。

3. 知轻重： 这个急救包是用来应急处理轻微不适的。一旦出现严重外伤、高烧不退、呼吸困难、胸痛等紧急情况，不要有任何犹豫，立即拨打120或前往当地最近的正规医院！

小贴士

现在有很多现成的旅行急救包，可以买来作为基础，再根据这份清单查漏补缺，效率更高哦！

准备好这个

万能的"安全盾牌"

就等于给愉快的旅途

上了一道保险

祝大家这个国庆假期

玩得尽兴，平安归来！

来源：急诊科

编写：余夏敏