老人防跌倒，成都健嘉在行动

秋阳送暖，关爱先行。9月10日上午，金牛区五丁社区党群服务中心洋溢着温馨与专业的氛围。由五丁社区居委会主办、成都健嘉康复医院承办的"防跌护老，健行社区"防跌倒主题健康宣教活动圆满举行，本次活动一改传统单一义诊模式，由我院康复医学科副主任兼康复治疗师长刘长辉主导，通过"知识讲座+现场实操"的深度结合，为长者们系统性地筑牢居家安全防线。

专业筛查筑牢安全防线

活动一开始，居民们便在护士长陈珍琪带领的护理团队引导下有序接受基础健康四重筛查：血压、体温、血氧、心率测量，护士们不仅精准记录数据，更针对异常指标即时讲解："阿姨，您血压偏高，日常起身要记得扶稳慢起"，将防跌倒意识融入每项检测结果的分析中。

康复专家定制防跌方案

理论先行：详解防跌核心

活动开始，刘长辉治疗师长以一场精心准备的老年人防跌倒主题讲座，吸引了全场长者的专注目光。他用通俗易懂的语言和直观的图片动画，深入浅出地讲解了跌倒的常见原因、严重后果以及最核心的预防策略。

揭秘跌倒元凶：刘治疗师长不仅提到了不合适的鞋子、光滑地面、突发的情况、杂物绊倒等环境因素，更重点剖析了肌力衰退、平衡能力下降、视力模糊、用药影响等内在生理因素，让许多居民恍然大悟："原来是因为这个原因才容易摔跟头的！"

聚焦居家安全：分享中展示了大量居家环境实景对比图，精准指出卫生间、厨房、走廊、卧室中最容易被忽视的风险点（如过高的门槛、不固定的地毯、昏暗的灯光），并给出立即可行的改造方案。

科学训练理念：刘治疗师长强调："防跌倒不能光靠'小心'，更要靠'科学锻炼'。"他介绍了增强下肢肌力和平衡能力的核心原理，为接下来的实操环节奠定了坚实的理论基础。

实操巩固：带领现场自测，教习防跌妙招

理论讲解后，刘治疗师长邀请居民们起身，将课堂知识转化为身体行动。他带领大家进行了几个简单有效的自我筛查和防跌倒的注意事项。

1."闭眼直立测试"：刘治疗师长示范并指导居民通过10秒内自测是否有头晕及失去平衡感。大家纷纷尝试，并对自己的"成绩"有了初步了解。

2."单脚抬腿测试及闭眼单脚抬腿测试"：在确保安全的前提下，刘治疗师长指导居民测量自己向前伸手同时单脚站立，以反映平衡能力的强弱。

通过"讲给你听"和"做给你看"的结合，刘长辉治疗师长将专业的康复知识转化为居民们能够理解、记忆并应用的生活智慧。针对测试中暴露的问题，刘治疗师长现场叮嘱了不同程度自测结果防范跌倒的注意事项及训练方法。居民们跟着练习，直呼："老师讲的太实用、太好了！"。

个性咨询与长效守护

集体讲座与实操后，刘长辉治疗师长与护士团队为有进一步需求的居民提供了一对一咨询。结合理论知识点和现场自测结果，刘治疗师给出了更具个性化的建议："阿姨，您刚才'坐站测试'起身时有些晃，建议您沙发旁放一个稳固的东西用于支撑。""爷爷，您平衡不错，但合脚的拖鞋必须马上安排。"

同时，护士团队为居民们建立健康档案，确保这份专业的防跌守护能够长期延续，随时响应居民们的居家安全咨询。

步履不停，守护延续

本次"防跌护老，健行社区"活动，是我院践行社会责任的重要实践。它不仅是一场健康宣教，更是一次系统性跌倒风险筛查与干预行动的开端。通过建立健康档案，专业守护将延伸至长者的日常生活。成都健嘉康复医院将持续优化社区合作模式，为更多居民的健康保驾护航。