超标50余倍！22岁小伙突击健身致横纹肌溶解

原本想通过健身塑造健美体型的22岁小伙小张，近日因突击进行高强度健身训练，在连续完成30分钟平板支撑后，导致肌酸激酶数值超标50余倍，确诊为"横纹肌溶解综合征"。经过武汉市第六医院（江汉大学附属医院）肾内科紧急救治才转危为安。

上周，身材消瘦的小张决定通过高强度的突击训练来增肌塑形。在没有进行任何热身运动和专业指导的情况下，他一次性完成了长达30分钟的平板支撑训练。"当晚就感觉胳膊、腹部酸痛得厉害，以为是正常现象。"小张回忆道。直到次日清晨出现酱油色尿液，他才慌忙就医。

市六医院肾内科副主任张云接诊后，立即为小张进行详细检查。结果令人震惊：肌酸激酶高达10000U/L以上（正常值＜200U/L），超出正常值50余倍；肌红蛋白浓度也严重超标，肾功能指标出现异常。

"这是典型的运动性横纹肌溶解综合征。"张云解释，"由于小张平时缺乏锻炼，突然进行超负荷运动，导致肌肉细胞大量破裂，肌红蛋白等物质进入血液，对肾脏造成严重损害。"医疗团队立即采取大量补液、碱化尿液、利尿保肾等治疗措施。经过一周精心治疗，小张的指标逐渐恢复正常，最终康复出院。

肾内科主任向海燕提醒，近年来运动过度导致的横纹肌溶解病例明显增多，常见于平时缺乏锻炼的年轻人突然进行高强度运动后。平板支撑、深蹲、波比跳等离心收缩运动尤其容易导致肌肉损伤。他建议，初学者健身应在专业指导下循序渐进，制定科学的健身计划，切忌急功近利。运动前后及时补充水分，如出现剧烈肌肉疼痛和尿色加深等症状，需立即就医。