耳鸣耳聋最怕的三种食物煮水，多喝一天，声音就减轻一点

耳鸣耳聋严重影响生活质量，除了规范治疗，日常饮食调理也至关重要。这三种食物煮水饮用，或能从多方面改善耳部健康，辅助减轻耳鸣耳聋症状。

1. 葛根煮水：改善内耳循环，缓解耳鸣

葛根富含葛根素、黄酮类化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环的作用。对于耳鸣耳聋患者而言，内耳血液循环不畅是常见病因，葛根煮水饮用后，其有效成分可扩张内耳微血管，增加耳部血流量，为听觉细胞提供充足的氧气和营养，从而缓解因缺血缺氧导致的耳鸣、听力下降症状。同时，葛根的抗炎特性还能减轻内耳炎症反应，保护听觉神经，长期饮用有助于稳定耳部状态，逐步减轻耳鸣声音。

2. 红枣桂圆煮水：补血养血，滋养耳部神经

红枣和桂圆都是传统的补血食材。耳鸣耳聋患者中，部分人存在气血不足的情况，影响耳部神经功能。红枣富含铁元素和维生素 C，能促进血红蛋白合成；桂圆含有葡萄糖、蛋白质等营养物质，可补益心脾、养血安神。二者煮水饮用，能有效补充气血，改善耳部血液循环，为听觉神经提供充足滋养。气血充足后，耳部神经功能得以改善，耳鸣症状也会随之减轻，听力也可能得到一定程度的恢复。

3. 黑豆甘草煮水：补肾益精，调理耳部功能

中医认为 "肾开窍于耳"，肾虚与耳鸣耳聋密切相关。黑豆味甘性平，入肾经，具有补肾益精、强筋健骨的功效；甘草可调和诸药，且有清热解毒的作用。黑豆与甘草煮水，能从根源上调理肾脏功能，补充肾精。肾精充足后，耳部得到滋养，耳鸣耳聋症状会逐渐缓解。同时，黑豆中的营养成分还能抗氧化、保护细胞，对受损的耳部组织有一定修复作用，坚持饮用有助于改善耳部整体功能。

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