国民情绪与睡眠健康白皮书（下篇）

睡眠作为生命健康的基石，其质量直接关系国民精神心理状态、慢性病发病率及社会生产效能。伴随我国社会主要矛盾转化和人口结构变迁，睡眠障碍已从个体健康问题演变为重大公共卫生挑战。据《健康中国行动（2019-2030年）》专项评估显示：睡眠不足与焦虑抑郁、心脑血管疾病、糖尿病等12类重大疾病呈显著正相关，相关疾病负担占全国总疾病负担的18.7%。

当前，我国正面临三重结构性压力：

• 疾病负担持续加重

• 睡眠障碍人群突破3.2亿（中国睡眠研究会2025），其中中重度患者达8700万

• 由失眠导致的工伤事故年增长率达13.4%（人社部劳动科学研究所）

• 医疗资源严重短缺

• 睡眠专科医师仅0.53名/10万人，不足WHO建议值（2.5名/10万人）的四分之一

• 县域医院睡眠监测设备覆盖率＜15%

• 社会认知深度滞后

• 公众对"睡眠呼吸暂停综合征"知晓率仅31.6%，其中仅12%知晓其与猝死的直接关联（国家健康素养监测）

在此背景下，党中央将睡眠健康纳入国家战略布局--

✓ 政策体系构建：国务院《国民营养计划（2030年）》首次增设"睡眠健康促进行动"专项✓ 科研攻坚部署：科技部"脑科学与类脑研究"重大项目（2030）专项资助睡眠节律机制研究✓ 国际责任担当：中国疾控中心牵头制定WHO《睡眠健康全球行动指南》亚太区实施方案

本报告依托国家精神心理疾病临床医学研究中心、中国睡眠研究会等机构联合研究，通过覆盖全国31省15.8万人的流行病学调查，首次全景呈现国民睡眠健康现状与社会痛点群像。明日将发布睡眠障碍的神经生物学机制解析及分群干预中国方案，为构建"睡眠友好型社会"提供科学引擎。

睡眠问题的本质是人体生物节律与现代文明的适配危机。当HPA轴在凌晨三点的加班中持续亢奋，当褪黑素在短视频蓝光下无处释放--破解困局需系统性响应：

医疗侧：建立"社区初筛-三甲确诊"睡眠分级诊疗网；

产业侧：研发符合人体工学的节律调节设备；

政策侧：将睡眠质量纳入《国民体质监测标准》强制指标

在夜班护士在晨光中重置生物钟，到更年期母亲重获整夜安眠；从高敏儿童在重力毯包裹中舒展眉头，到空巢老人伴着治疗犬深入沉睡--这些场景出现的可能，正藏在我们对睡眠科学的每一分敬畏与应用中。当个体节律与社会脉动终得和解，那被无数人渴求的"沉睡之城"，将不再是遥不可及的乌托邦。