健康减重不迷茫，这场科学盛宴带你告别“无效折腾”！

5月22日15:00-17:00，我院临床营养专科护理组举办的《健康减重，科学同行》工作坊圆满落幕！活动现场干货满满，互动火热，一起来看看精彩瞬间吧！

三大亮点直击

0１权威启动

2025年第十一届全民营养周主题发布！主持人解读 "体重管理年"核心目标-- "拒绝盲目减肥，拥抱终身健康" ，从政策到实践，助力全民科学减重！

02硬核干货

科学减重底层逻辑大揭秘：《健康减重，科学同行》主题讲座，用五大知识点点燃全场！

吃对不挨饿：营养师拆解 "211餐盘法则"，手把手教搭配饱腹低卡三餐！

居家瘦全身：营养专科护士演示有氧+抗阻运动黄金组合，一张瑜伽垫就能跟练！

精准测评：身体成分分析仪 "扫一扫" ，脂肪率、肌肉量一目了然！

0３全程陪伴

现场组建 "减重督学群"，营养师14天在线答疑，更有 "两周后免费身体成分复测福利" ！

活动精彩瞬间

【理论授课】

"肥胖症现状与危害，食养原则与建议，常见减肥误区与破解",理论课也能嗨翻天！

【有奖问答】

"肥胖患者的运动原则是？""合理的减重速度是每月减多少公斤？"…… 问题刚抛出就被秒答，健康礼包拿到手软！

【食谱搭配】

搭配理想餐盘，原来减脂餐也能好吃又好看！

【1V1指导】

营养师"火眼金睛"揪出饮食漏洞，定制你的专属方案！

谁该参与减重计划？

✔BMI≥26kg/m² ，内脏脂肪超标

✔无严重肝肾疾病，血糖稳定

✔渴望健康减重、拒绝反弹的你！

（现场已为10人建档，错过可拨打0755－25650005转营养科入群！）

福利延续

进群领取：

➊《健康减重食谱手册》

➋ 居家健身跟练视频（有氧/抗阻分阶教程）

➌ 营养师在线答疑（至6月5日）

来源：营养科

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