多动症孩子课堂上有效管理精力的三种小技巧

多动症（ADHD）孩子在课堂上的表现常常让老师和家长感到头疼。他们难以安静地坐在座位上，总是忍不住到处乱跑，甚至干扰课堂秩序。但其实，通过一些巧妙的方法，我们可以帮助多动症孩子更好地遵守课堂纪律，同时满足他们旺盛的精力需求。

今天，就给大家分享 3 个班主任不会说的 "合法小动作"，帮助多动症孩子在课堂上更好地 "安分守己"。

一、捏减压球

小小的减压压力球握在手中，孩子可以通过不断地捏握，释放多余的精力。当他们感觉注意力开始涣散，或者想要起身乱跑时，用力捏一捏手中的减压球，将注意力转移到手上的动作上，从而重新聚焦课堂。这种小动作不易被察觉，却能有效地缓解孩子内心的烦躁与不安。

二、腿部弹力带

孩子把弹力带套在双腿上，每当他们想冲动乱跑时，就可以在桌下轻轻拉伸。腿部有节奏的运动，能够消耗一部分过剩的能量，同时也能给孩子的身体提供一定的反馈，帮助他们更好地感知自己的身体，保持在座位上的稳定，减少因坐不住而乱跑的情况。

三、转动指尖陀螺减压笔

结合了指尖陀螺和笔的功能，既实用又减压。孩子可以通过旋转陀螺部分来放松心情，这种轻微的手部动作，可以让孩子在不影响他人的情况下，满足自己好动的需求，使他们更容易静下心来听讲。同时笔的功能也能满足日常书写需求。

多动症孩子的课堂表现需要家长和老师的共同理解与支持。通过允许一些"合法小动作"，我们可以帮助孩子更好地遵守课堂纪律，同时满足他们旺盛的精力需求。

家长和老师们不妨尝试让孩子使用起来，给予这些特殊的孩子更多理解与支持，让他们也能在知识的海洋中自在遨游。但是，过度使用可能会影响孩子的专注力和学习效率，因此，家长和老师应引导孩子适度使用哦！

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