珍视听力，莫让世界 “静音”

当清晨的鸟鸣唤醒沉睡的城市，当家人的问候温暖耳畔，当悠扬的音乐触动心弦，我们往往忽略了这些美好体验背后的功臣 -- 耳朵。2025 年 3 月 3 日，第 26 个全国爱耳日以 "健康聆听 无碍沟通" 为主题，再次敲响了保护听力的警钟。全球约 4.3 亿人受致残性听力损失困扰，而在中国，每 50 人中就有 1 人面临听力障碍。这些数字背后，是不良用耳习惯、噪声污染、药物滥用等 "隐形杀手" 的悄然侵蚀。

一.耳朵的精密构造和脆弱性

人耳由外耳、中耳、内耳组成，其复杂的结构如同 "生命的精密仪器"。外耳收集声波，中耳通过鼓膜与听小骨传导振动，内耳耳蜗的毛细胞将声波转化为神经信号传递至大脑。此外，内耳前庭系统还负责维持身体平衡。任何环节的损伤，都可能导致听力下降甚至失聪。例如，长期暴露于 85 分贝以上的噪音（如工地、酒吧）会损伤毛细胞，而药物、感染、遗传等因素也可能引发不可逆的听力损伤。

二.日常护耳：从细节入手

• 避免噪音侵蚀遵循 "60-60 原则"：耳机音量不超过最大音量的 60%，单次使用不超过 60 分钟。优先选择头戴式或骨传导耳机，减少对耳道的压迫。身处噪音环境时，及时佩戴降噪耳塞或耳罩。

• 科学清洁耳道耳垢具有自洁功能，无需频繁清理。避免使用棉签、发卡等尖锐物品掏耳，以防划伤耳道或鼓膜。若耳垢堵塞，应寻求专业医生帮助。

• 防水防感染游泳、洗澡时佩戴防水耳塞，防止耳道进水引发炎症。若不慎进水，可单脚蹦跳排出积水，或用吹风机低温档吹干。

• 谨慎用药氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素、链霉素）、化疗药物等可能具有耳毒性。用药需严格遵医嘱，尤其儿童、孕妇及有耳聋家族史者更需警惕。

• 及时干预异常

• 突发性耳聋的黄金治疗期为发病后 72 小时内，若出现听力骤降、耳鸣、眩晕等症状，应立即就医。

三.特殊人群的重点防护

儿童：避免使用入耳式玩具，预防中耳炎。新生儿需进行听力筛查，关注语言发育迟缓等异常表现。

• 老年人：控制慢性病（如三高），减少噪音暴露，适时选配助听器。

• 高风险职业者：建筑工人、飞行员等需定期进行听力检查，加强防护措施。

四.科技赋能听力健康

随着科技发展，AI 助听技术、智能降噪算法等创新应用，为听障人士提供了更精准的解决方案。人工耳蜗植入、骨传导设备等技术，也帮助重度耳聋患者重获听觉。

五.社会共治：构建听力友好环境

政府、医疗机构与企业正携手推动听力健康公益活动，通过义诊、科普宣传等提升公众意识。我们每个人也应从自身做起，减少噪音污染，尊重听障人群，共同营造 "健康聆听，无碍沟通" 的社会氛围。

耳朵是生命赋予的珍贵礼物，每一声问候、每一曲旋律都值得被珍视。让我们以科学为盾，以细节为基，守护这份与世界共鸣的能力，让美好声音伴随生命的每一刻。

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