中医推拿助力孩子长高的实用穴位按摩法

孩子的身高是每个家庭都关心的话题。春季是孩子长高的黄金时期，咱们老祖宗传下来的中医推拿里，藏着不少助力孩子长高的"小妙招"，人民日报也曾推荐过几个神奇的长高穴位，今天，我们就来聊聊如何通过简单的穴位按摩，帮助孩子补肾健骨，促进生长发育。

一、搓脊柱

取穴：从孩子尾椎骨开始，沿脊柱向上至大椎穴。

操作：双手搓热，用掌心搓孩子的脊柱两侧皮肤，自下而上5-7次。

功效：改善睡眠，增强体质

建议：早晨进行效果最佳，顺应阳气生发，事半功倍。

二、压百会

取穴：头顶正中心，两耳角直上与眉心向后的连线交点。

操作：用拇指揉按百会穴，每天30-50次。

功效：促进血液循环，改善肠胃功能，促进新陈代谢，增强体质。

三、推三关

取穴：前臂桡侧缘，自阳池至曲池的一条直线。

操作：用食指、中指指腹自腕横纹推向手肘，100-300次。

功效：发汗解表，调理脾胃，增强免疫力

四、揉二马

取穴：无名指和小拇指指缝处。

操作：用大拇指和食指掐按，或用拇指揉按，150次左右。

功效：补肾阳滋肾阴，调节内分泌，促进生长。

这些推拿手法，简单又实用，家长们每天花点时间给孩子按一按，就像给孩子的成长之路铺上了坚实的基石，既能补肾健骨，又能让孩子长得高、体质好。

不过要注意，推拿时力度要适中，要是孩子有不舒服，记得及时咨询医生。愿每个孩子都能健康快乐地茁壮成长，拥有美好的未来！

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