孩子多动可能是缺乏6种微量元素

家长经常会因为孩子多动而焦虑，他们担心孩子的学习效率、自信心以及社交关系。事实上，孩子多动可能与微量元素缺乏有关。

微量元素在人体内的含量虽然少，但对维持正常生理功能至关重要。对于儿童而言，缺乏某些微量元素可能导致神经系统发育和功能障碍，进而增加患多动症的风险。

小孩子多动缺少什么微量元素？

1、锌

锌是维持神经系统正常发育和功能的重要元素。缺乏锌可能导致注意力不集中、易怒、多动等症状，会影响孩子的学习能力，还会增加多动症的风险。

研究发现，多动症患儿的血锌浓度普遍较低。家长可以通过让孩子多吃海带、坚果等食物来补充锌。

2、铁

铁是合成血红蛋白的必需元素，影响红细胞的携氧能力。缺铁会影响大脑的氧气供应，从而导致注意力不集中、学习能力下降等多动症症状。

研究表明，铁缺乏与多动症症状有关，可能导致注意力降低和多巴胺受体功能障碍。红枣、阿胶等食物富含铁质，可以作为补充来源。

3、镁

镁是维持神经肌肉正常功能的重要元素，镁能帮助调节身体的兴奋性和舒张性，缺乏镁可能导致神经系统功能紊乱，导致注意力不集中，增加出现多动症的概率。补充绿叶蔬菜和坚果是镁的良好来源。

4、维生素B6

维生素B6在神经递质合成和调节中起着重要作用。缺乏B6可能导致神经递质功能紊乱，诱发多动症。鸡蛋、牛奶等食物富含维生素B6。

5、维生素D

维生素D对于神经系统的正常发育和功能具有重要作用，缺乏维生素D缺乏可能导致注意力不集中、易疲劳等症状，导致学习能力下降，诱发多动症等。

牛奶和海鱼可以帮助孩子补充维生素D。适度晒太阳也有助于身体合成维生素D，改善注意力和学习能力。

尽管小孩子多动与微量元素缺乏有关，但并非所有多动症患儿都存在微量元素异常。微量元素缺乏只是多动症发病的众多因素之一，遗传、环境等因素同样重要。因此，家长在发现孩子有多动症状时，应及时就医，进行全面评估，并在医生的指导下进行治疗。

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