入秋以后，眼睛干涩发痒还流泪，你可能被干眼症盯上了！

秋天已经来了，相信不少人都有这种感觉：睡了一夜以后，早上起床总会觉得眼睛无比干涩，还经常畏光流泪、有异物感......一天滴十几次眼药水却发现干涩越来越严重了？

如果前一天是熬夜，目不转睛盯着手机屏幕追剧或玩游戏那种，这种干涩、磨眼皮的感觉更加明显。

医生提醒：如果出现了这些症状，那就要小心了，很可能是得了干眼症！

虽然干眼症不是绝症，它并不威胁生命，但是它的症状却让人不适，并且在这种季节交替之时，更是干眼症加重的时候。

到底有没有得干眼症？三十秒自测

近7天内是否有以下不适？

✦ 眼睛干涩；

✦ 总觉得有东西磨眼睛；

✦ 眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛；

✦ 畏光，早上起床的时候睁不开眼；

✦ 容易感到眼疲劳、异物感，感觉眼睛里有沙子；

✦ 感到眼皮紧绷，睁不开眼；

✦ 看东西突然模糊，眨眼又清晰。

如果这几个问题，回答都是"是！"，或者生活中有一半时间都会有上述不适，那很可能你已经得了干眼症！

干眼症咋得的？原因很复杂

干眼的发病因素很复杂，里总结了6大类门诊中遇到最多的干眼人群，大家比对一下。如果属于高发人群，就要注意了哦！

1、用眼过度

长时间视屏导致眨眼频率下降，是引发干眼症的主要原因。

正常的眨眼频率约为15-20次/分，但由于长时间看手机、电脑、电视，注意力过于集中，就会在无形中减少眨眼次数，有时可能会降至7-8次/分，甚至1次/分。

覆盖在眼睛表面的泪膜可起润滑和保湿作用，若一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，眼睛就会出现不适。

2.长期佩戴隐形眼镜

隐形眼镜直接接触眼表，让眼球"缺氧"，不仅影响泪液更新，增加泪液渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损。特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

3、药物影响

长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物，还有滥用眼药水（大多数眼药水含有防腐剂，有的还含有激素，长期使用这种眼药水，容易引起药源性干眼，或者角膜睑缘炎等眼部疾病），都可能影响泪液的正常分泌。

4、环境因素

环境污染、气候干燥、空调房间内空气湿度低等环境因素都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，引起干眼症。

如果前面的自测有多项中枪，而且日常生活中存在以上干眼因素的话，建议去医院找专业医生就诊，确认是否患有干眼！

得了干眼症？以下5点要牢记

很多人可能觉得，眼睛干涩是一种很常见的现象，自己滴滴眼药水就好，没有必要大费周章到眼科医院去治疗。

这种想法是错误的。首先，干眼症分为很多种类，干眼症的成因不同，治疗的方法也不同，这不是自己在家里"滴滴眼药水"就能治好的。

其次，干眼症如果长期放任自流，不予治疗，可能引起更加严重的后果。从某种角度上来说，干眼症跟高血压、糖尿病一样，确实无法根治，只能依赖日常保养加以改善。

所以，如果得了干眼症，你可以试试以下几个方法来缓解：

1、保持空气湿润

夏天开冷气、秋天天气燥、冬天开暖气都很容易导致室内空气干燥，空气湿度不够是引起干眼症的常见因素。

加湿器或者是放置一大盆水，都是增加室内湿度的好办法，开空调时谨记这一点，轻松护眼。

2、规律休息

睡觉可以使眼睛肌肉完全放松，这是眼睛回血和自我恢复的最佳时刻。

充足的睡眠有助于缓解眼疲劳，维持眼睛的正常功能。

尽量保持每晚8个小时以上的睡眠时间或感觉眼睛不舒服就及时小憩一会儿。

3、人工泪液不滥用

虽然眼药水可以短时间内缓解不适，但如果自行购买的不知名品牌或者网红眼药水，这类眼药水由于其药物成分复杂，加上滥用，容易导致眼表损伤。

正确的步骤是到医院或正规的眼科诊所进行检查，确诊，在医生指导下使用正规且合适的眼药水来治疗。

4、及时就医检查

如果症状持续或加重，那么千万要尽早去医院就诊，进行详细的眼科检查，获取专业建议。

并且，干眼症作为一种慢性病，治疗和恢复都将是一个长期的过程，如果不坚持护理，即使有所缓解，也依旧有复发的可能，所以不能松懈。

俗话说，干眼3分治疗，7分护理，改正不良的生活习惯，合理用眼才能预防干眼症进步加重。看完这篇文章，就把视线移到电子屏幕之外，让你的眼睛休息一下吧～

打赏