这三种人不容易得癌症，你是吗？

我是张江红，一名神经外科医生。

癌症是我们人类在医疗领域最难攻克的一个难题，给我们的生命带来了严重的威胁。但我们会发现，在日常生活中，生活习惯很差，经常抽烟喝酒的人不得癌症。而坚持锻炼，健康生活的人却得了癌症。这是为什么呢？其实通过对大量研究数据的分析，医学专家发现，那些不容易得癌的人，通常都具备一些共同的"特质"。一起来看看这些"特质"你都有吗？

特质1：能管住嘴

不健康的饮食习惯也是致癌高危风险因素，国际医学期刊《自然通讯》中就曾发布过相关研究调查结果，认为至少有11种肿瘤与"吃"确切相关。

1、吃发霉变质的食物

已经发霉和变质的食物容易滋生黄曲霉毒素这种高危致癌物，人长期食用会增加肝癌、胃癌、肠癌多种癌症风险；

2、吃烫的食物

烫食、热饮，食物温度超过65℃以上，长期吃这种过烫食物也容易引起消化道黏膜受损，增加食管癌、贲门癌、口腔癌风险；

3、长期食用油炸食品

要远离油炸烧烤熏腌这类食物，还应该包括加工肉类等，因为这类食物都可能增加患癌风险，要尽量少吃，最好不吃。不过偶尔吃点倒也不必心理负担过重，最要不得的是养成习惯，成了嗜好，长期吃这类食物，患癌风险高。

4、长期吃腌制食品

经常性的食用咸鱼、腊肉、咸菜、香肠等食物，其中可能含有亚硝酸盐，人食用后会产生强致癌物。

特质2：能迈开腿的人

不容易得癌的人通常有规律的锻炼习惯。无论是晨跑、游泳、瑜伽还是太极，都能持之以恒地进行。他们享受运动带来的身心愉悦，将锻炼融入日常生活，成为不可或缺的一部分。

特质3：心态乐观的人

虽然没有严谨的科学实验和相关研究数据，但在实际的生活中，具有患癌低风险的人往往都是积极心态的人。能够通过自我的情绪调节积极的面对生活。在实际的肿瘤患者中也不乏因为心态乐观而逐渐抑制住肿瘤发展的病例。这主要得益于他们的情绪不会大起大落，懂得合理的释放压力，从而不产生焦虑。

你是拥有这三种特质的人吗？如果是，恭喜你已经是患癌低风险人群里的一员了。如果不是，可以按照以上标准，逐渐改善自己的生活习惯。当然这三种特质不仅仅能降低得癌症的风险，对其他的基础病也有降低风险的作用。

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