脑梗风险大增？原因竟是中老年人洗头需牢记“7个要点”

最近，一则关于"洗头不当可能导致脑梗"的消息在朋友圈疯传，让不少中老年人心里一紧。难道我们每天都在做的洗头，竟然隐藏着这么大的健康风险？今天，我们就来聊聊这个话题，并请医生为我们详细解读中老年人洗头时需要牢记的"7个要点"。

脑梗，又称脑卒中，是一种由于脑血管阻塞导致脑部缺血的疾病。它来势汹汹，常常让人措手不及。据统计，我国每年新发脑梗患者高达200万，其中不乏中老年人。而近年来，越来越多的研究表明，日常生活中的一些小习惯，比如洗头，也可能成为脑梗的诱因。

医生解释，中老年人血管弹性较差，洗头时如果水温过高或过低，都可能导致血管突然收缩或扩张，从而引发脑梗。此外，洗头时低头弯腰的动作，也可能导致脑部供血不足，增加脑梗的风险。

为了避免洗头不当带来的健康风险，医生特别提醒中老年人，洗头时需牢记以下"7个要点"：

● 水温适宜：水温控制在37-40℃之间，避免过热或过冷。

● 动作轻柔：洗头时动作要轻柔，避免用力抓挠头皮。

● 时间不宜过长：洗头时间控制在5-10分钟，避免长时间低头弯腰。

● 选择合适的洗发水：选择温和、无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的产品。

● 洗后及时吹干：洗完头后要及时吹干头发，避免头发长时间潮湿。

● 避免空腹或饱腹洗头：空腹或饱腹时洗头，都可能影响血液循环。

● 定期检查血压：洗头前后，最好定期检查血压，确保血压稳定。

洗头，看似简单的小事，却可能隐藏着健康风险。中老年人尤其要注意，洗头时需牢记"7个要点"，避免因洗头不当而引发脑梗。健康洗头，从细节做起，让我们远离脑梗的威胁，享受健康生活！

您平时洗头时有哪些习惯？是否注意过这些健康细节？欢迎在评论区分享您的经验和看法！

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