如何预测孩子的成年身高？

孩子在成长的过程中，每一点变化都牵动着家长的心，孩子的身高的变化牵动着无数家长的心，家长们都担心孩子长不高。孩子的身高70%受遗传因素影响，剩下的30%受饮食、睡眠、运动、心情等后天因素影响。家长可以试着用孩子遗传身高计算方法，来预测一下孩子的成年身高。

孩子身高预测计算公式：

男孩=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±7.58

女孩=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±6.0

±号代表了睡眠、运动、营养、心情等遗传外的因素对孩子身高影响。良好的睡眠能够帮孩子分泌更多的生长激素；科学的运动有助于刺激骨骼更好地生长；均衡的饮食能够帮孩子避免营养不良，或者营养过剩的情况对身高产生不良影响；温馨的家庭环境，可以让孩子保持愉悦的心情，有利于孩子成长。

孩子的身高增长是不可以逆的，如果因为疏忽没有及时发现孩子生长发育异常，错过了孩子身高管理的时间，导致孩子达不到遗传身高，可能会造成孩子一辈子的遗憾。那么，家长要怎么知道孩子生长发育是否正常呢？观察孩子的年生长速度就是一个比较简单的方法。

孩子的生长速度可能因人而异，但是想要孩子达到理想身高，从小就跟上标准的年生长速度是必须的。

出生时宝宝平均身高在50厘米左右；

0-1岁，长约20-25厘米；

1-3岁，长约8-10厘米/年；

3岁~青春期前，长约5-7厘米/年；

青春期的2-3年，长约7-10厘米/年。

如果家长发现孩子的生长速度明显不足，或者短期内身高猛增生长曲线偏离正常轨道，就说明孩子存在生长发育异常，建议及时带孩子检查，寻求专业人员的帮助和指导。

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