大家都在玩手机，凭什么有些人就是不近视？！

"我看了二十几年的电视，十几年的手机，眼睛视力还是5.1、5.2。"

身边总有一些人打游戏比你凶，熬夜比你狠，生活习惯比你差，手机没比你少玩……

同样都是高强度用眼，你早早就戴上了眼镜而人家，根本就……

不近视。

咋回事？想必很多家长也都有这样的疑惑。

今天，就带大家揭秘为什么会有这种"不近视体质"。

"不近视体质"真的存在吗？

是的，还真有这么一群人，拥有不近视体质。

其实，近视并不是单一因素导致的，它具有一定的遗传倾向：如果父母都不近视，孩子近视的倾向就会比同龄人低；反之，如果父母都是高度近视，那孩子也很可能会近视。

那么，近视是怎么逐渐产生的呢？是这样：

刚出生的婴幼儿眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平，此时婴幼儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称为"远视储备"，它会随着年龄增长逐渐消耗，不同的消耗速度决定了是否近视。

打个比喻可能会帮助大家理解--

远视储备就好比银行卡上的钱，不良的用眼习惯就是在花钱。

如果钱花的过快，加上目前又没有任何方法赚钱，卡里的钱就会被快速花光，导致的结果就是孩子的远视储备过早被消耗，最终导致近视等问题的出现。

但你也不得不相信，有些人是天生的视力"富翁"，怎么"花钱"都不近视大致有这几种情况--

1）小时候这类人有高度远视，会引起弱视，治疗好的话，到成人后视力稳定，自然不近视。

2） 有的人中度远视，并且幸运地没有引起弱视，储备足以支撑到18岁以后视力稳定，也不会近视。

3） 还有一类人群，其实已经是近视的状态（即眼轴长），但因为他们的角膜曲率平，消除了近视度数，因此自我感官也是不近视的。

不近视体质能靠后天修炼吗？

基因是天生的，我们无法选择，但"不近视体质"是可以通过后天培养的。

有一群人，你以为他的好视力是天生的，但其实他只是把护眼爱眼变成了日常习惯，很多细节被你忽略--

你只看到追剧打游戏样样不落，却没看见他多年如一日地，坚持健身和户外晨练；

你只知道邻居家孩子是个学霸，却不知道从不会趴在桌上写作业；

你只知道同事每天跟你做同样的工作，却忽视了他对着电脑忙了段时间就会起来活动活动筋骨。

这样的人，无论何时都不会压榨自己的身体，让眼睛"超负荷工作"。

从小教育孩子养成健康用眼的习惯，让习惯成自然，从记事起就潜移默化，好习惯便会彻底融入他的生命中，远视储备消耗得更慢，通过后天努力，他也能成为一个视力的"富二代"。

如何在后天环境中爱护眼睛？

那么，具体来说，家长应该要怎么帮助孩子建立良好的用眼环境呢？以下四点要注意：

1、用眼时间

眼睛长时间盯着屏幕不运动，眼球会失去协调平衡的能力。长时间使用电子产品，也容易导致视力下降。"不容易近视"的孩子受家长和老师的正确引导，使用电子产品会保持适当的阅读距离，进行间歇性休息……

这些良好习惯的养成，可以减轻眼睛的疲劳和降低近视的风险。

2、增加户外活动

眼睛是光感器官，获得足够阳光才能保持最佳状态。除了使用手机，那些"不容易近视"的孩子可能会有参加户外活动的习惯，比如打乒乓球、羽毛球等，这些活动能够提供多样化的视觉刺激，减轻对眼睛的单一负荷，对缓解眼睛疲劳很有帮助。

3、营养均衡

饮食对眼睛健康也起着重要作用，人的眼底锥体细胞日常需要消耗一种叫作"视紫红"的物质，这种物质的原料是维生素A、B族维生素、视黄素、卵黄素等。注重均衡饮食，摄取丰富的维生素和营养素，如维生素A、C和E，这些有助于眼睛健康和视力保护。

4、远离有害光线

人眼能适应的最佳亮度是300勒克斯左右，而现在很多照明设备都超过了500勒克斯。另外，看电视不开室内灯，或在黑暗中看手机，这种亮暗对比过于强烈。

在强光刺激下，瞳孔会保护性缩小，引起瞳孔扩约肌痉挛，出现眼胀痛和头昏头痛；瞳孔缩小还会引起晶状体变凸，聚光加强，导致近视度数快速加深。

总而言之，近视受遗传和环境因素的共同影响。没有遗传因素，环境因素也可以直接导致近视的发生。因此，在保护眼睛这件事上不能放松警惕。

不过话说回来，不近视体质人群毕竟是少数，这种体质虽然让人羡慕，但过了40岁以后，可能会出现看近不清、调节不足的情况，老花会来得比别人更早一些哦。

还是要记住一点：不管是什么体质，保持良好的用眼习惯都是相当必要的！

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