多动症儿童饮食指南：饮食治疗方法介绍

儿童注意缺陷多动障碍（ADHD），也叫多动症。是一种常见的儿童神经行为障碍，其主要症状包括注意力不集中、多动和冲动。除了药物和行为治疗，饮食治疗也可以帮助缓解和控制症状。

1. 低GI饮食

低GI饮食是指摄入低糖指数的食物，可以帮助控制血糖水平。过多摄入高糖高脂食物会影响血糖水平，从而增加儿童注意力缺陷和多动症的风险。低GI饮食可以减缓血糖水平上升的速度，使儿童的身体和大脑可以得到更加平稳的能量供应。低GI食物包括全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等。

2. 饮食多样化

患有多动症的儿童应该吃多种食物，而不是挑食。多种蔬菜、水果、粗粮、低脂食物、优质蛋白是合理的选择，让孩子得到更多的营养，促进身体的健康发展。此外，应避免过多摄入糖、盐和不健康的脂肪。

3. 补充必需脂肪酸

必需脂肪酸是人体必须获得但不能自行合成的脂肪酸，对儿童大脑发育和心脏健康有重要作用。患有多动症的儿童应保持必需脂肪酸的高摄入量，如海鲜、核桃、亚麻籽等富含必需脂肪酸的食物。

4. 饮食结合药物治疗

除了饮食治疗，多动症儿童还需要药物和行为治疗。这两者的的结合治疗效果会受到饮食因素的影响。例如，药物治疗需要摄入足够的蛋白质来支持健康，而行为治疗需要多样化的饮食来促进大脑发育。因此，家长应在医生的指导下制定合理的饮食计划，以配合药物和行为治疗。

总之，多动症儿童的饮食治疗方法可以通过低GI饮食、饮食文化多样化、补充必需脂肪酸等方式来实现。然而，每个孩子的情况都是不同的，家长应在医生的指导下制定个性化的饮食计划，以帮助孩子缓解和控制症状。对于那些没有乳糖和蛋白质过敏的患儿而言，适量饮用牛奶是可以的，并且可以为孩子提供钙和维生素D等营养素。

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