你真的了解月经吗？了解四个周期对备孕很关键，兰州天伦科普

月经是女性健康状况的晴雨表，受卵巢激素的影响，子宫内膜的厚度产生周期性变化，随之产生月经。女性的月经周期从第一天月经来潮开始算起，两次月经来潮第1天的时间间隔就是月经周期，又称为卵巢周期。

月经期

月经期就是指女性来月经的这段时间，可以持续长达7天，多数人在3-6天左右。

卵巢发生周期性变化是女性产生月经的根本原因，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个时候女性的皮肤一般会变好。

卵泡期

月经期之后就是卵泡期了，在经期结束后的第一天持续到排卵期，一般历时7到10天。在这个阶段，雌激素水平不断上升，卵泡也逐渐发育成熟。为身体排卵和受精做好准备。雌激素的增加帮助子宫内膜成长，有利于受精卵的着床。

排卵期

排卵是生理周期的第三阶段，发生在月经后12-18天，排卵期可能会持续1周，但是真正排卵的日子只是其中1日，一般排卵的数量是1颗，想要备孕一定要把握好时机。

计算方法：对于月经周期比较有规律的女性而言，下次月经来潮的第一天往前倒数14天就是排卵日，排卵日前后3天，算上排卵日当天，都属于排卵期。

如果月经周期没有规律，长短不一，排卵的具体时间不好推算，这时可以使用排卵试纸检测，或者彩超监测卵泡发育情况，来找出排卵期。

黄体期

排卵期之后到月经来潮的前一天就是黄体期了。黄体期一般历时10-14天，如果月经周期为28天，那么黄体期就是月经周期的第15～28天。

在这个阶段的开始，身体会释放雌激素和大量的黄体酮，孕激素也会比较多，能够使子宫内膜有丰富营养，进一步增厚，让身体准备受精卵，为妊娠提供稳定的场所。黄体期也俗称排卵后安全期，在黄体期里同房，怀孕的概率是很小的，但也不排除怀孕的可能。

了解这四个周期，或许能帮助大家更好地找到规律，兰州天伦生殖不孕症医院祝愿各位备孕姐妹找准时机，接好孕。

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