专家提醒：父母沉迷手机有损孩子心理健康

近日，加拿大的一项新研究引发了广泛关注。该研究表明，与同龄儿童相比，那些父母过度沉迷智能手机的孩子更容易出现焦虑、注意力问题，甚至多动症。这一发现刊登在最新一期的《美国医学会杂志·网络开放》中，揭示了现代科技对家庭生活及儿童心理健康的深远影响。

● 研究背景及发现

研究负责人、卡尔加里大学心理学副教授谢里·马迪根（Sheri Madigan）指出，当儿童的情感和身体需求得不到及时回应，或家长对这些需求的反应不当时，孩子罹患心理疾病的风险会显著增加。研究团队在分析了1000多名9-11岁加拿大儿童的数据后发现，这个年龄段的孩子大脑正处于发育的敏感时期，父母过度使用智能手机可能与儿童较高水平的焦虑症、注意力不集中以及多动症密切相关。

早前的研究已经表明，许多父母在日常生活中花费大量时间在智能手机上，这些"技术干扰"不仅偷走了父母对孩子的关注，还减少了亲子之间的对话和玩耍时间。有统计数据显示，一些婴儿的父母每天在智能手机上花费超过5个小时，而68%的家长承认，在与孩子互动时，他们经常会被智能手机分心。

● 焦虑与注意力问题的关联

这项新研究进一步证明，父母过多使用智能手机不仅可能导致亲子关系的疏远，还可能对孩子的心理健康产生直接的负面影响。尤其是在9-11岁这一关键发育期，孩子们更容易受到外部环境和家庭关系的影响。研究结果显示，那些父母频繁沉迷于手机的孩子，往往表现出较高的焦虑水平，这与日后注意力不集中和多动症的增加有关。

谢里·马迪根指出，父母在家庭中的角色至关重要，他们的行为模式直接影响孩子的成长与发展。当父母在孩子需要情感支持和关注时，却因为手机而忽视了这些需求，孩子容易产生不安全感，进而导致焦虑等心理问题。

● 那么家长应如何应对？

针对这一现象，专家们提出了一些建议，以帮助家长在日常生活中平衡科技使用与亲子关系：

1.设定明确的使用时间：家长应在家庭中设立"无手机时间"，确保在这段时间内全身心地陪伴孩子，进行互动和交流。

2.关注孩子的情感需求：家长应敏锐地捕捉到孩子的情感变化，并及时给予回应，以建立孩子的安全感。

3.树立良好的榜样：家长自身的行为对孩子有重要的示范作用，减少在孩子面前使用手机的频率，鼓励孩子参与更多的户外活动和面对面的交流。

4.利用科技进行有意义的互动：虽然限制手机使用时间很重要，但在合适的情况下，可以通过共同观看教育类视频或参与亲子游戏等方式，利用科技增进亲子互动。

5.定期反思和调整：家长可以定期回顾家庭的手机使用情况，根据孩子的反馈和表现，及时进行调整，确保科技对家庭生活的积极影响最大化。

总的来说，这项研究提醒家长们，虽然智能手机在现代生活中已成为不可或缺的工具，但我们必须谨慎使用，避免其对孩子心理健康的潜在危害。家庭中的每一刻陪伴都是无价的，让我们珍惜这些时光，为孩子创造一个健康、充满爱与关怀的成长环境。