日常不良生活习惯很有可能让你成为“癌症候选人”！

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”。

01吸烟-既害己又害人。

肺癌的发病与吸烟有直接关系，肺癌发病率的增长与香烟销售量增多呈平行关系。另外，吸入油烟也可能会致癌。荷兰应用科学研究组织(TNO)一项调查结果显示，烹饪时候产生的微粒对人体有害，如果不加以保护，很容易诱发肺癌。

02不当饮食-癌变的几率上升

随着年轻人热衷于快餐，对精细食品、动物脂肪和蛋白质摄取增多，加上生活节奏较快，饮食时间缩短，很容易导致肠黏膜细胞癌变。

03肥胖的人更容易中招

肥胖不仅影响美观,更容易导致月经不调、不孕不育,甚至肿瘤。14%的男性癌症死亡病例和20%的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。有研究表明，过于肥胖会增加乳腺癌、肠癌等癌症的患病风险。所以，还是要注意控制一下体重啦。

现代医学已经表明，癌症的发生与不良的生活习惯有很大关系，如：吸毒、高脂肪高热量饮食、酗酒等，都会让癌症的发病率大大提高。所以我们要如何的去预防呢？

首先当然要通过改变这些不良的生活习惯来降低患癌可能。那就是戒烟酒改变饮食习惯防癌。

其次我们可以通过进食一些蔬菜来抗癌，想必有90%的人都不知道西兰花居然有抗癌功效吧。西兰花含有许多生物活性物质，其中一种化合物是萝卜硫素（萝卜硫素），萝卜硫素是一种强大的抗癌物质，它通过增加肝脏中酶的水平起作用，从而抵消食物和环境中化学物质的致癌作用。当然它的作用也不止这些，萝卜硫素还具有神经保护作用和抗炎作用，已经被用于治疗创伤性脑损伤、阿尔茨海默病和帕金森病等疾病。据分析，萝卜硫素可以提供重要的维生素和矿物质，包括镁、钾、钙、蛋白质和维生素C，可以改善骨骼健康，延缓衰老，增强免疫力，促进头发生长，可以说是好处多多。

但是小编必须要告诉大家的是，必须每天吃将近6斤的西兰花，并且是没有经过烹煮的西兰花才能获得潜在的抗癌益处，而做成菜的西兰花至少需要4盘到5盘，在考虑过量食用会引起肠道不适等症状，显然这并不现实。

为此研制了医用的Brolico补充剂，这是用现代新技术从天然的西兰花中提取，具有强大的抗癌功效，可以提高人体NK细胞的活性化，进而增加人体免疫力。此成分单靠平时食用西兰花是不能被吸收的。Brolico已经通过临床试验，得到让NK细胞活性化的实证。目前已经在日本、美国、欧洲取得专利。

然后在抵抗疾病时一定要提高自身的免疫能力啦。适当的运动可以降低雌性激素的水平，从而降低患乳腺癌的风险。另有研究表明，每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。今天小编要告诉大家在我们身体内有一种存在于人体微生物组群和消化系统的、对人体健康有利的细菌，它们就是益生菌。补充益生菌可以抑制致癌物的产生，降低发病的几率。

益生菌存在于酸奶、味噌、酸菜、泡菜、洋蓟、燕麦和蜂蜜等食物中，但是并不意味着每一位癌症患者都适合服用。目前北京实验室可以先采集病人口腔粘膜细胞，然后到实验室进行检测，根据检测菌株情况后匹配适合的益生菌产品。

最后是通过科学技术早些发现身体内的问题而精准的预防与治疗了。随着科技的发展，肿瘤的治疗已经发生了巨大的变化，其中尤其离不开基因检测技术的革新。基因检测是一种通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术。是取受检者脱落的口腔黏膜细胞或其他组织细胞，通过特定设备检测DNA分子信息，从而了解受检者的基因信息，受检者可以有针对性地改善生活环境和生活习惯，避免或延缓疾病的发生。

肿瘤的出现和遗传基因有密切关系，很多基因突变会在家族中遗传，携带基因突变的人群患癌症的风险更高。通过基因检测，可以判断癌症患者所患癌症是否具有遗传性，从而提醒亲属采取积极的健康管理措施。

肿瘤基因检测可以检测肿瘤相关的基因，比如癌基因、抑癌基因等，可以用于指导患者用药，有利于疾病的治疗。在临床上，肿瘤基因检测可以用于检测肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等多种癌症，而且可以检测出患者对某些药物是否敏感，从而指导患者用药。

例如：基因检测可以帮助医生针对肺癌的特定变异基因，制定个性化的治疗方案。对于患有EGFR、ALK等突变的患者，可以使用特定的药物，例如酪氨酸激酶抑制剂、EGFR抑制剂等。目前还有很多药物处于临床试验阶段，基因检测可以帮助肿瘤患者在没有治疗方案选择时获得可能获益的新药临床试验，增加肿瘤患者治疗的希望。

癌症已经成为威胁人类生命的头号杀手，谈到癌症人们就会联想到死亡、绝望。让所有人不寒而栗。所以提早发现、提早治疗是非常重要的。当然已经患癌的友友们不要担心，在医疗水平如此发达的时代，已经出现了非常多的抗癌技术且已取得了良好的疗效。相信不久的未来，针对癌症的方法会越来越多，让癌症不再可怕。

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参考资料

New Evidence That Cigarette Smoking Remains the Most Important Health Hazard | NEJM

10 Bad Habits That Are Killing You Slowly! - By Dr. Dinesh Chandra Pant | Lybrate

文章源于微信公众号康和源免疫之家

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