视疲劳不用愁，“核桃灸”来解忧

随着人们生活节奏的加快，学习、工作压力的增加和电子产品的广泛运用，经常会出现眼睛酸胀、干涩、流泪、视物模糊等症状，在日常生活中该如何进行缓解?中医“核桃灸”来帮您。

什么是“核桃灸”?

“核桃灸”是取一个从中线劈开的核桃，去仁留壳并放置于事先调制好的中药内浸泡，选用细铁丝制成一幅眼镜框形，将泡好的核桃壳作为“镜片”，使用前把事先调好的核桃灸的填充药膏塞至核桃内，点燃艾炷，通过艾炷熏蒸眼部，刺激眼部及眼周穴位，达到通经络、行气血、开窍明目，缓解眼部眼睛酸胀、干涩、流泪等症状。

浸泡核桃壳中药成分

柴胡，白菊花，枸杞，石斛，蝉蜕，决明子，生地，麦冬，密蒙花，薄荷，谷精草等。全方共奏疏散风热，明目退翳之功。

核桃灸壳内填充中药成分

菊花，黄芪，山药，决明子，夏枯草，蒲公英，珍珠母，冰片，桃花，丹参，当归等。全方共奏养血活血，清肝明目之功。

核桃灸操作步骤

1、取泡核桃壳的中药放入治疗碗，倒入开水搅匀，将核桃壳放入药液里，浸泡30分钟后取出;或取泡核桃壳的中药放入治疗碗煮沸后，再放入核桃壳煮至5至10min后取出。

2、取内填中药粉5克左右，倒入容器，加水搅拌成糊状后，将其填充在核桃壳里，大约填充三分之一。

3、根据自身情况，取1~2个具完整的半个核桃壳，镶入“镜框”上，再取艾炷1~2壮，插入镜框前铁丝上，先从内侧点燃艾炷，将眼镜架戴到双眼上，燃尽艾炷。

4、戴上“眼镜”后，身体保持坐直，避免大幅度摇晃，以防烫伤。

5、频次 每日1次为宜，每次10～20min分钟。

适应病种

假性近视，眼疲劳(眼干、眼涩)，结膜炎，迎风流泪，眼睛干涩等。

注意事项

1.灸前可做眼保健操效果更佳，灸中请勿乱动，以免烫伤。

2.灸前清洁面部皮肤，灸后不可马上洗脸，建议两小时后清洁。

3.核桃壳一定是完整的，不能有裂缝，以防烫伤。

4.灸后局部皮肤出现微红发热，属于正常现象。

5.施灸时严禁佩戴隐形眼镜。

6.饮食应少辛辣，以清淡为主。

7.施灸期间尽量避免看电视、电脑、手机。

8.注意眼部卫生，触碰眼睛前注意手部卫生，以防眼部感染。

禁忌证

血压控制不佳、青光眼、局部皮肤破溃、眼部感染性疾病及出血性眼部疾病者禁灸。

(中西医结合科(3)张莹)

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