市中心医院急诊科护理组开展“减压赋能，凝心聚力”心理沙龙

为关爱护理人员身心健康，帮助大家释放工作压力，做好情绪管理，引导科学调适心理、树立积极乐观的心态。近日，市中心医院急诊医学科护理组组织开展了一场“减压赋能，凝心聚力”的心理沙龙。

本次心理沙龙特别邀请了国家二级心理咨询师、医院心理科副主任医师张玉文，针对常见的心理问题、情绪的管理以及不良情绪解决的方法等方面进行了深入浅出的讲解，通过一个个典型的案例，为大家带来了别开生面的心理减压辅导，学会与潜意识沟通。

张玉文分享了用呼吸丈量自己的脚步来放松情绪的方法，带领大家体验了催眠呼吸放松的方式，跟随进行呼-吸的放松训练，释放压力与焦虑情绪。通过结合急诊工作特点，运用互动交流等形式，进行心理赋能，引导大家在面临压力时有效地进行情绪管理，积极培养健康、阳光的心态。

急诊医学科作为医院的一个重要组成部分，担负着繁重的急危重症患者的第一时间的救治，需要高度的责任心和高超的急救技术，对于急诊的护理人员来说，心理的压力也是不容忽视，此次活动让大家的身心得以放松，焦虑得到缓解，内心感受力被触动唤醒，学会了在今后的工作和生活中更好的接纳自己，成长自我，以更加阳光积极的心态投入到工作中，立足本职，爱岗敬业，快乐生活。

供稿：急诊科  范晓华

编辑：陈圆

审核：宣传科