第17个全民健康生活方式日，你行动了吗？

2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，今年的主题是“三减三健，从我做起”。为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》有关要求，深入推进实施以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，国家卫健委发布《国家卫生健康委办公厅关于组织开展2023年全民健康生活方式宣传月活动的通知》（以下简称“《通知》”），拟于2023年9月1日至9月30日组织开展全民健康生活方式宣传月活动。

“三减三健”是什么？怎么做？   

“三减”就是减盐、减油、减糖。口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。

“三健”即为健康口腔、健康体重、健康骨骼。提出“早晚两次、正确刷牙”“测体重、算指数、量腰围”“强健骨骼、爱护关节”。

“全民健康生活方式宣传月”活动内容   

《通知》提到，要倡导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”的理念。

（一）围绕婴幼儿、儿童青少年、老年人群与职业群体等特定人群，开展重点健康知识科学普及活动，引导广大群众主动采取健康的生活方式。

（二）在9月第二周开展减油宣传活动，向公众宣传食用油与健康的关系、控油的标准、控油与反食物浪费的关系，开展家庭、单位食堂和餐饮机构等减油宣传与引导，创建健康餐厅（食堂）。

（三）在9月第三周开展“915”减盐周宣传活动，向公众宣传减盐理念和生活技巧，开展家庭减盐行为宣传与指导，引导每个人知晓自己的口味及食盐摄入量，倡导“人人行动全民控盐”。

（四）在9月下旬针对“健康口腔、健康体重、健康骨骼”，开展龋病、肥胖、骨质疏松防控和科学运动宣传倡导，普及健康口腔、健康体重、健康骨骼知识与技能。

“全民健康生活方式宣传月”活动要求及安排

《通知》要求，各地要将推进全民健康生活方式行动作为落实健康中国行动的重要举措，利用宣传月活动契机，围绕活动主题和内容，结合本地实际；充分发挥广播、电视、报纸等传统媒体优势，以及微博、微信等新媒体宣传平台作用；广泛动员有关学协会、基金会等社会组织和相关企事业单位、社区和医疗卫生机构力量，组织开展形式多样的“三减三健”科普知识原创和推广活动，积极引导群众形成良好卫生习惯和文明的健康生活方式，提高健康素养。

《通知》强调，全民健康生活方式行动国家行动办公室要为各地宣传活动提供必要指导，制作系列海报、展板和科普视频等宣传材料，供各地使用。

中国疾病预防控制中心、中国营养学会、中华预防医学会、中华口腔医学会、北京大学第三医院等单位在宣传月期间将策划开展系列宣传活动，并为各地宣传活动提供技术支持。

为什么要倡导“全民健康生活方式行动”？

国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红在2023健康中国发展大会上曾提到：“世界卫生组织向全球发布了健康公式，影响健康的因素当中个人生活方式占到了60%，遗传占到15%，环境因素占到17%，而医疗服务因素仅占8%。在所有影响健康的因素当中，生活方式是最可被控制以及最有影响力的因素。我们通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，这是健康生活方式的四大基石，通过这四大基石改善生活方式，就对慢病的防与控起到非常重要的作用。”

全民健康生活方式行动启动于2007年，已成为我国慢病防控和健康生活方式倡导的最具影响力的行动。截至目前，全国已经建成了488个国家慢性病综合防控示范区，县区覆盖率超过了17%，累计2888个县区开展了以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，覆盖率达到了97%以上。

今年3月，“全民健康生活方式行动”被写入《健康中国行动2023年工作要点》重点工作。同年，全民健康生活方式行动国家行动办公室（中国疾控中心慢病和老龄健康管理处）将进行15年工作总结，向各省级行动办公室和社会各界广泛收集各类工作成果，遴选和推广典型案例，召开第十届中国健康生活方式大会，全面推动全民健康生活方式行动高质量发展。

详细内容请见阅读原文

责任编辑：刘婉

审核：王军

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