【活动回顾】2023年“向快乐出发”彩田村糖友自我健康管理小组系列医学人文公益活动圆满结营！

日前，彩田社区党委、彩田社区新时代文明实践站联合广州中医药大学深圳医院彩田村社康站开展了以“向快乐出发”为主题的糖友自我健康管理小组系列医学人文公益活动。

此次活动秉承了广州中医药大学深圳医院（福田）“以人民健康为中心”，构建“防治康管”一体化的慢病管理理念，以“医院-社区-家庭”的综合干预模式为基础，深入关怀“糖友”的身心健康。

第一天我们即将开启一趟神奇的饮食、运动、中医药文化之旅

初次见面的糖友们以击鼓传香囊的形势开始自我介绍，根据自身实际情况提出个人在自我健康管理中存在的困难和疑惑。“糖友”张阿姨说：“我作为随迁家属，没有朋友，有事也只能联系老家的医生，或者是回老家体检。

糖友们一致的反应是：“医生，饮食控制太严苛，做不到啊！老年人的血糖控制标准可不可以调高点啊？”“糖友”们的问题可谓多种多样，在小组活动中都畅所欲言。

首期开营仪式邀请了“控糖达人”彩田村居民彭先生，他分享了治疗的经历。历时1年，彭先生通过定期监测，找到了适合自己的饮食规律，并坚持每天运动，现已尝试停用药物3个月。彭先生还号召大家过有“生命质量”的生活。

第二天在这里我们认识了一群志同道合的老友

第二期活动以《如何计算热量》为主题展开。“糖友”们以抽签的方式分为四组，领取谷薯类、菜果类、肉蛋类、油脂类四大主题任务卡牌，各组员成员共同探讨哪些食物在自己组的升糖指数比较高。

在游戏过程中，叔叔阿姨们学习热情高涨，一点都不输给年轻人，并积极主动地分享了讨论的结果。

接下来在党群义工志愿者小沈的帮助下，每位小组成员都认真完成了自己的热卡计算。最后，易开美医生对食物交换份表展开详细讲解，并布置了“三天饮食运动记录”作业。

第三天我们一起分享美食

第三期活动签到时，我们收集了糖友们“三天饮食运动记录”作业，令人感动的是，虽然叔叔阿姨们年纪偏大，但都非常认真地填写，尽力按医生的要求完成。

针对上节课中大家对食物交换份表仍不能理解的部分，再次探讨，并最终达到理解效果。

探讨活动接近尾声，党群社工们邀请糖友品尝了她们精心准备的丰富自助晚餐，糖友们带上中国居民平衡膳食餐盘来到自助取餐区，根据自己两次活动所学到的饮食管理知识进行科学配餐。

聚餐时，已经逐渐熟悉的糖友们愉快的交谈。我们将每位糖友的配餐拍照记录，留存待下次课点评。

第四天我们一起健身运动

时间又过去一周，第四期活动开始签到、测握力。

握力测试结束后，易开美医讲解了肌肉训练对于稳定血糖的作用，并带领大家一起练习适合老年人的中医特色运动——八段锦。

运动过后，易开美医生在大家休息时跟糖友们一起分析了2份“三天饮食饮食运动日记”作业以及上周的配餐。

第五天遇见更好的自己

时光飞逝，2023年“向快乐出发”彩田村糖友自我健康管理小组系列医学人文公益活动迎来了结营典礼！

我们这期的小主题《古人怎样吃》，介绍了由路志正老人将扁鹊“三豆饮”化裁的养生粥如何新用于糖尿病上消、中消、下消。

每次活动的精彩片段我们制作成回忆电子相册视频，糖友也真诚的讲述了自己从对糖尿病不重视到现在在饮食和运动方面的积极改变，并对共同组织本次活动的党群义工志愿者和医生表示感谢。

随后，我们大家在心愿墙上共同写下对明天的美好期许，有的糖友还立了一个具体的小目标。活动的最后，彩田村党群副书记林玲玲向糖友们颁发了结营证书。

在大家一起努力下，本期“向快乐出发”糖友自我健康管理小组系列医学人文公益活动圆满结营！

糖友们通过本次活动对监测、饮食、运动的健康教育观念产生积极的转变，向健康之路迈开了坚实步伐。

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