正式挂牌！我院成为江苏省优秀运动队医疗保障定点医院

6月30日，由我院承办的，全国足踝运动医学青年论坛，暨金陵运动医学学术研讨会，在南京召开。

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南京市第一医院被江苏省体育局授牌为“江苏省优秀运动队医疗保障定点医院”

省体育局领导与我院党委书记王书奎 为“江苏省优秀运动队医疗保障定点医院”揭牌

挂牌后，南京市第一医院成为江苏省优秀运动员定点诊疗培训基地，我院医疗专家进入省体育局备战奥运会全运会医疗专家组工作，保障运动员的训练，有针对性地开展运动伤的防治。一旦发生运动伤后，医院将提供绿色通道，及时科学治疗让运动员快速康复，重回竞技场。

我院院长刘万里代表医院致欢迎辞

我院副院长张俊杰在开幕式上发言

不仅仅是运动员的健康受到关注，随着生活水平的提高，越来越多的人们选择通过运动来强身健体，缓解压力，提高生活品质。然而，在没有做好充足准备的情况下，加上不规范的运动姿势，很容易在运动过程中受伤。

我院运动关节科主任桂鉴超介绍，在门诊，因运动受伤前来就诊的患者也变多了，跟腱损伤、肩袖损伤、筋膜炎和跟腱周围炎四类伤最多见。

大会执行主席桂鉴超教授主持开幕式并介绍与会专家和领导嘉宾

由于这些运动伤多为不科学运动所致，比如平时没有运动基础，突然的运动，甚至高强度的运动，极易引发运动伤害。在第一医院运动关节门诊，就接诊过不少天天跑步的患者，出现关节就酸痛、水肿、肌腱炎症，这是典型的运动过度的表现。 为了避免运动时造成关节损伤，桂主任提醒市民，运动一定要“循序渐进”，五十岁以上的人群，推荐慢跑，但不推荐天天跑，可以跑个两三天休息一下，要让肌肉、心脏得到一定的调整，然后再运动，对身体更有利。

对于运动方式的选择，桂主任建议，有条件的可以选择游泳，它对全身的耐力消耗都比较大，然后慢跑比较简单一点，但是不建议爬山、爬楼、下蹲等磨损关节的运动。这是因为，人在平地行走的时候，膝关节承重相对比较小，上下楼时候或者蹲起过程当中，膝关节的负重是平地行走的六七倍以上，对关节磨损最大。 此外，瑜伽运动里面有很多极限的动作，叫拉伸肌腱动作，如果不是从小练习，也可能带来半月板损伤和肌腱的损伤，建议速度慢一点，少一些大强度的拉伸关节的动作。

桂鉴超提醒，运动后经过休息，第二天精力充沛，这是适量有效的运动。如果休息后，反而出现疼痛，精神不振，则可能出现了运动过量甚至运动损伤。   如果休息后一周能缓解，则不需要就医。 有的市民甚至3-6个月以上还是疼痛依旧，则肯定要去看医生了。这种病变可能是不可逆性的，需要去看医生，是否出现了结构性的损伤。 

名院名科——运动关节科 

运动关节科是我院一个新兴的、生机勃勃的科室。桂鉴超教授担任科室主任及学科带头人。科室于2018年2月独立设置，床位51张，是我省第一个独立设置的运动医学与关节外科。   科室致力于各种运动损伤、关节疾病，足踝疾病及其他运动系统相关疾病的诊断、治疗和康复。科室的理念是精准、微创治疗，手术创伤小、临床疗效好、术后恢复快、病人痛苦少，住院时间短，手术费用省，病人负担轻，是“快速康复外科理念”的最佳体现。   科室前身系全国首批关节镜培训中心，每年接受各类进修生30人以上。每年举办国际性或全国性的学术会议和学习班。科室的护理团队也随着运动医学事业的发展而不断发展和壮大，获得“全国卫生系统优质护理服务先进病房”、“南京市巾帼文明岗”、院“护理服务优秀奖”等荣誉称号。  

南京市第一医院宣传处  

素材 | 学习强国

编排 | 刘春兴

校对 | 章琛

审核 | 孙忠河 桂鉴超