086故事汇 |「抗癌三年感悟」连载十四：失去过健康方得知它的价值，我们要好好珍惜~

连载作者 林毅臣

连载故事「抗癌三年感悟」的作者林毅臣，是一位治疗过程颇为坎坷，曾几次与死神擦肩而过的“滤泡转大B”淋巴瘤病友。

他热爱生活，热爱运动，是永康马拉松跑团的成员。平素喜欢用文字记录生活。自谦为「理工男」，文笔却又饱含真情，感人至深。生病以后，他在家人亲友不离不弃的支持下扛过了一次又一次难关，并依然笔耕不辍，坚持记录和分享自己的治疗经历及抗癌感悟。现在，他的文章也在《永康日报》上每月连载，帮助很多身处困境的人找到了前行的力量……

连载14感悟篇——健康的价值

敬畏生命，永不放弃，人间值得！ ——林毅臣

每天我们都会与很多路人擦肩而过，大家都是步履匆匆，向着自己的方向前行，几无交集。那么，有没有那么一瞬间，有没有会有那么一个人，或者有那么一件事，让你突然停下来，认真的开始审视自己的生活，开始反思自己？

从2017年10月起到现在，屡遭大病，特别是2019年4月开始的肿瘤诊断与治疗后，感想特多。从刚开始惊慌失措的立遗嘱到现在信心满满抗击肿瘤，也是一个成长过程，这三年经验小结大体就是以下几点吧。

健康无价：一个健康的身体可以给你无穷的幸福和力量；为了身体健康，请养成良好的生活和饮食习惯；善良做人，诚待亲朋，结交一批如兄弟姐妹般的朋友；有能力时多赚点钱，万一需要时不至于束手无策；找一个可靠的业务员，选一个合适的保险公司，买一份好的大病医疗险；拥有良好的心态，坚强的信念！一个和睦的家庭是最温暖的港湾！

健康有价：肿瘤的治疗是很费时间又费钱财的“灾难”，对于大多数人家来说都是一项沉重的负担。如果治疗过程中不出现并发症等意外情况，像我这种淋巴肿瘤做满6+2八个疗程再加上两年的巩固药，大约在四十万左右，自费部分在十五万左右；若和我一样，每一个疗程都出现大问题就是无底洞了，到目前为止，我才进行了4个疗程就已花掉五十余万，自费部分接近二十余万。

抗肿瘤药物不是全部都纳入医保范围，而且还有很多昂贵的自费检查，再加上陪护、交通、住宿、饮食等费用，对病人和家属都是一个沉重的心理负担。

有效锻炼：无论是从任何角度出发，锻炼身体都是有必要的，而且应该养成一种长久持续的锻炼习惯。“三天打鱼， 两天晒网”的运动不仅起不到锻练身体的作用，反而会在运动中伤害到身体的关节软骨和肌肉等。有句话说得好：“成功一定有方法，失败一定有原因”。我们不知道自己有多少缺点，我们只需要知道，锻炼身体可以克服我们的缺点，我们会因此变得比以前更好。有效的锻炼能够增强免疫力，减少疾病的发生，是一项投入少收效大的长期投资，一生受益。

你唯一可以炫耀的，是你的健康：晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，还贼贵，关键是没货。

所以说，健康是有价的，而且是昂贵的。若是碰上晚期癌症的话，很有可能再多的钱也买不回生命。

生活习惯：为了身体健康，请养成良好的生活和饮食习惯。习惯造就了我们，因此，优秀不是一次杰出的表现，优秀是一种习惯。

现代生活节奏越来越快，工作压力很大。对于上班族来说，无规律的吃饭和无规律的作息很常见，总觉得年轻无所谓，也不放在心上。

据医学研究，饮食不规律和挑食的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人。一个饮食习惯良好的人，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出;如果饮食不规律、不吃早餐等，可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起各种疾病。  

生活作息的不规律会导致人体内分泌紊乱，影响各个器官供血失衡，造成工作学习精神效率的下降；严重的还会导致身体免疫力下降；最严重者可出现由于肾脏损害可导致尿毒症，可出现严重的肢端坏疽，可致冠心并心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、脑出血等。这样的案例并不少见，所以要注意调整作息时间。

为了自己，为了家庭，请重视自己的各项习惯，减少疾病的发生几率。

有一幅对联写得很实在很接地气：

上联：爱妻爱子爱家庭不爱身体等于零

下联：有钱有权有成功没有健康一场空

横批：健康无价

END

供稿：林毅臣 | 编辑：CR领航员付丽 |  排版：小米

声明：本文中涉及的信息仅供淋巴瘤病友及家属交流参考，不作为治疗用药推荐，具体诊疗方案请遵从专业医生的意见或指导。

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