护士如何避免遭遇“职场冷暴力”？

今天我们一起来聊聊大家都会经历或正在经历的职场困境：被同事排斥、孤立、边缘化怎么办？

这些现象都属于“职场冷暴力”。虽然职场冷暴力多数都体现在一些小事情上，但是它却会给被施者心里留下深深的伤痕。

前几天，一个关系很好的学妹聊天，说起了自己的相关遭遇。

“我是护理专业本科毕业，工作刚满三年，两年前被分到内科。一直以来，我和护士长关系一般，平时也都是正常相处，但有一次我因为一件小事情，病人不理解投诉到了护理部。自那之后，护士长就处处针对我，不管我做得好不好，一律不给好脸色，科室任何进修学习的机会都没有我的份，而且平时还各种给我穿小鞋，和其他同事一起说我坏话，一起孤立我，现在感觉自己越来越边缘化了。我本就是专科护士，不好换科室，但也不想换医院，学姐，我该怎么办呀？”

很明显，她大概率是遇到“职场冷暴力”了。

其实，近年来，护士在工作场所遭遇冷暴现象越来越普遍，以各种形式存在大部分护士群体之中，特别是低年资护士和实习护士更容易遭受危害。

他们在遭遇“职场冷暴力”后，虽然不会马上倒地不起，但每天工作都感觉很煎熬，内心受着屈辱，会不自觉地否定自己，陷入恐慌，轻则因无法正常工作选择申请调岗或辞职离开；重则个人心理受创，抑郁自杀，这种精神上和心理上的创伤后期很难恢复。所以，如果我们一旦发现自己正在遇到或可能是遇到职场上冷暴力，千万不要逃避，应该去正视它，并寻求解决的方法。

当我们在职场被“冷暴力”时，因第一时间分析问题。想想自己为什么会遭受到职场冷暴力，找出其中原因，才能对症下药。

以下，针对几种常见原因进行分析解决：

一、性格耿直，说话做事没分寸

有些人性格比较耿直，说话、做事没分寸，整体让人感觉不尊重他人，即使不是有意为之，但是也特别容易遭到同事的排挤。

我们科室有个高年资历的护士，是我们当中工作能力最强的一个，可工作多年都没被提拔，当中最主要的原因就是领导不待见她，同事们也不喜欢和她相处。

这个同事的性格就是耿直型的。每次和领导一起出差，从来都只拿自己的东西，不管领导手里东西多不多，也不帮忙；和同事相处时，说话没分寸，从不考虑别人的感受，面对有狐臭的同事，一般人都会不说，她反而在公共场合大声说‘你狐臭味儿好重’，搞得在场的人都好尴尬；除此之外，她不仅当面怼同事，对领导也照怼不误。时间久了，大家都不愿意和她玩，到现在连个走得近的人都没有。

所以，如果你的性格也比较耿直，那么请你时刻注意：不戳别人痛处、不揭短、不给人难堪，是基本的职场规则，如果破坏了，后果很严重。轻则，同事疏远你；重则，遭小人报复。

二、能力太强不低调，树大招风惹人嫌

可能有人觉得“能力强”不是错，但反过来想一下，如果你对他人造成威胁了呢？另外，不排除一些“看不惯别人好”的人，对吧？

我就曾亲历过两个强者之争，他们一个是主任，一个是副主任。起初，我们的领导很赏识副主任，经常越过主任给副主任安排工作任务。副主任在接到任务后，没意识到要给主任汇报，这让看重权利的主任感受到了威胁。于是，经常在我们面前说副主任的不好，同时在和其他部门沟通时，也旁敲侧击说副主任的坏话。

慢慢的，单位传起了副主任的各种流言。最终领导找了副主任谈话，之后也不再重用副主任了。

一般来说，能力突出是好事，但如果不懂得低调，只会树大招风，变优势为劣势。有背景不显摆，有能力不外露，这样的人，才是聪明人。

三、算盘打的精，马褂改背心

太能计算的人总是喜欢耍一些小聪明，想尽办法占便宜，还拿别人当傻子。平时嘴上说对你好，但如果你真遇到困难，跑得最快的就是他；想要什么好处，自己不去说，而是怂恿别人去当那个“恶人”；在领导面前各种勤奋，领导背后却偷奸耍滑推卸责任........

时间长了，大家都会知道他的为人，为避免不被她算计，都会刻意远离他。

人们常说：吃亏是福。所以，有时候不要算得太精，偶尔为别人让些路，这样自己的道路也会越来越宽。

其实，不管是因为何种原因让自己遭遇到了职场冷暴力。如果想要化解，那么就要做到“不记仇、不计较，主动放下敌意”。要知道，如果双方存在嫌隙，相互看对方不顺眼，那么大家的关系不仅不会得到缓解，而且未来还会各种找茬，一直内斗下去，这样更得不偿失，还不如以柔克刚，主动化解矛盾。

不过，主动示好、谦虚低调，并不意味着我们要当软柿子。我们也要适时反击，在该强硬的时候强硬，该说话的时候说话，只是在反击时要注意方式方法。

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