每日毅讯| CDC：美国成年人身体锻炼达标率不足，乡村地区尤甚

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众所周知，规律而适当的体育运动对身体和心理都有明显的促进作用，是现代人生活健康的重要保证。美国成人有氧运动指南推荐的身体运动包括每周进行≥150分钟的中等强度运动（>最大心率的60%，最大心率=220-年龄），或每周进行≥75分钟的高强度运动（>最大心率的70%），或同等强度的中等强度运动和高强度运动的组合。成人肌肉强化运动指南推荐成人每周至少2天的中等或更高强度的活动，涉及所有主要肌肉群。近期，CDC在最新的周报中报导了美国最新成人运动达标的情况。

该报告分析了2020年美国全国健康访谈调查中的30,000多份回复，结果显示美国只有28%的城市居民真正遵守了这些指南的运动推荐。来自全国各地机构的研究指出，在Covid大流行的高峰期，活动可能会受到影响。生活在农村地区的人更不可能得到足够的锻炼：只有16%的城市以外的人达到了有氧运动和肌肉强化活动的标准，而在大城市地区，这一比例为28%。同时，生活在美国南部的居民比其他地区的人身体活动少，而生活在西部的居民运动最活跃。

毅讯点评

通过本次调查我们可以发现即便在西方社会能完全运动达标的居民比例也仅仅在1/7-1/4左右。当然，疫情可能对大家运动积极性会有影响。本项调查如果在中国进行，也可能表现出运动不足和经济越发达的地区运动达标率越高的趋势。运动对每一个人对每一个国家而言都是一项健康投资，更好的运动风气、更多的运动场地、更丰富的运动项目是我们整个社会需要创造的。

参考文献：

https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/72/wr/mm7204a1.htm?s_cid=mm7204a1_w

作者简介

张毅，FACC，FESC，上海市第十人民医院泛血管中心主任；同济大学研究员、副教授、博导；CCI执行委员；中华医学会内科学分会青年副主委；上海医学会高血压学组副组长；上海市优秀技术带头人。

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