假期在家，惹你妈生气的10000000个理由，最后一个真相了......

相信很多人都有这样的体会，回家过年前，是妈妈的掌上明珠：“衣服够不够，暖不暖啊？” “什么时候回来呀？”“妈给你寄了你爱吃的......”

回家三天后，母慈子孝模式正式下线，妈妈的态度，开始一落落落落落落千丈。

而妈妈生气的理由也是千奇百怪，比如——因为头像太丑

因为拉屎太臭

又或者只是单纯的心情不好

惹了老妈，不仅要被骂还随时给你整一份黑暗料理。

上一秒发火，下一秒就开始闷闷不乐，还变得唠唠叨叨的，看你哪儿都不顺眼，网友们纷纷感叹：真是同一个世界同一个妈。

其实她们也可能只是因为——进入了更年期 

1、大多数女性在45～55岁进入更年期症状存在个体差异

一提到更年期，很多人会就会想到情绪不稳定、乱发脾气，并觉得更年期的女人很可怕。

其实除了情绪上的波动，她们还默默承受着许多病痛，比如潮热、心悸、失眠，甚至还容易发生骨质疏松、心血管疾病。

从现代医学的角度来说，更年期也叫围绝经期，中医称为“绝经前后诸证”，是机体功能走向老年的过渡时期。

更年期的出现主要和卵巢功能的衰退有关。

女性一生中可成熟的卵泡大约有400个，35岁以后渐渐“库存不足”；到40多岁，会较25岁生育力下降90%。

当卵泡逐渐被排出，卵巢功能也会日渐退化，体内性激素越来越少，尤其是雌激素降低更加明显，最后出现闭经。

通常情况下，大多数女性在45～55岁进入更年期。

更年期的女性不一定都会出现更年期综合征，症状轻重也有差别，这和个人体质、激素状态、精神因素、社会环境有关。有的症状明显，有的却能平静度过。

2、如何判断自己进入了更年期？

出现以下症状就要特别注意

月经紊乱、血量异常

进入更年期，有的人可能会出现月经不规则或是突然停止。

当出现以下情况时：

非经期出血，哪怕是少量点状出血；

性生活后阴道出血或疼痛；

月经量明显增多或出血时间明显延长；

绝经后又出现的阴道流血；

阴道分泌物异常。

及时就医，明确是不是因为更年期激素分泌波动造成了这些情况。

潮热、爱出汗

由于体内雌激素的下降，大脑无法控制身体的恒温系统，导致身体容易发热发红，心跳加速，但这种现象会在几分钟后退去，因此会有忽冷忽热的感觉。

失眠、精神状态不好、皮肤变差

潮热可能发生于夜晚，忽冷忽热导致失眠，可能是辗转反侧，也可能半夜四五点醒来就睡不着了。时间一长，皮肤状态就变差，干燥、瘙痒、黑色素增加等随之而来。

阴道干涩

很多人难以启齿的表现，包括阴道分泌物的减少，阴道组织的退化和缺乏弹性，导致同房干涩、疼痛。

出现骨质疏松、心脑血管疾病等

雌激素大幅下降，可能导致骨骼中的钙迅速流失，从而引发骨质疏松。雌激素有保护心血管系统的作用，还能减低血液中血脂的含量。随着雌激素的下降，对心脑血管的保护作用也逐渐消失。

3、女性必经阶段，忍忍就过去？

当心……

更年期是一个自然的生理过程，很多人都认为“既然是正常的就不需要治疗，不必要进行任何医疗干预，应该顺其自然、听天由命，这是生理现象！”

然而，就像青春期长身体要给孩子补充营养，生育期怀宝宝若缺乏叶酸需要补充叶酸一样，更年期也需要得到重视。

且不说更年期到来后，人不但容易出现潮热、多汗、心悸、头晕、头痛、失眠、耳鸣、月经紊乱等不适，情绪也会变得飘忽不定，或无由来地生气暴怒，或整天沉闷不语。

有的人面对更年期的妈妈，总是表现得很厌烦，觉得她“无理取闹”“讨人厌”，由此引发了很多家庭矛盾。

殊不知此时的妈妈内心是有多煎熬和难受，这时候的她，不仅需要我们的关心呵护，必要时也可以接受积极的干预和治疗。

中医认为绝经相关症状与肝脾肾关系密切且以肝肾阴虚为基础，在临床治疗上主要采用中药调理，可辅以针灸、艾灸、刮痧、耳穴贴压、穴位埋线等方法，可以有效降低围绝经期综合征的发生，并能显著改善患者潮热出汗、失眠、焦躁、忧郁、疲倦乏力等症状，需结合个体差异情况辨证治疗。

4、推荐两款更年期女性适宜药膳

女性进入更年期，一是不要紧张害怕，积极自主调适，必要时求助医生；二是社会和家庭要给予支持关注，以使她们愉快度过更年期。

进入更年期后，女性要从饮食营养方面调理饮食结构，合理“偏食”对安度更年期大有裨益。推荐两款药膳：

春

花旗参炖水鸭

配方：西洋参（花旗参）5克，水鸭120克，生姜1片。

制法：将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。

服法：每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。

功效：益气养阴，清解虚热。

适用人群：适应于阴虚型或气阴两虚型更年期综合征患者，症见潮热汗出、烦躁口渴、疲倦乏力者。

春

百合拌蜂蜜

配方：生百合50克，蜂蜜适量。

制法：将百合与蜂蜜拌后蒸熟，即可服用。

服法：临睡前适量服之。

功效：养阴安神、清心除烦。

适用人群：适用于心烦失眠者。

5、冷知识：男性也有更年期

更年期并不是女性的专利，男性也有更年期。它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。

如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或（和）体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。

有研究显示男性更年期发作大约在50～70岁左右，可达二十年之久，目前有年轻化的趋向，有些男性甚至提前到40岁，就可以见到一些更年期症状，可伴有头痛、失眠、脸色胀红、阳痿、紧张、焦虑、易怒、神经质等现象。

分割线

最后，如果家里有正处于更年期的女性，作为家人，我们不应该激化日常矛盾，而是要对她们多一些理解和关心。

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