熬过“刀片嗓”，又遭“水泥鼻”？试试这样做~

“宝娟~我的嗓子~” 

“剪秋啊，本宫头好痛！” 

“整个人都没有力气”

身边中招的朋友越来越多，“你阳了吗？”都已经成为朋友之间的最新打招呼方式。

估计大伙们除了个别还在饱受高烧折磨，大部分已经进入了小刀剌嗓、水泥封鼻的阶段。那我们该如何做缓解这难受的症状呢？

今天就给大家来支支招~ 

为啥会出现刀片嗓，水泥鼻？

新冠病毒侵犯人体上呼吸道，引起咽喉部粘膜炎症渗出及粘膜下肿胀，新冠病毒同时具有噬神经性，引起咽喉感觉神经炎症水肿，表现为静态下咽喉疼痛、咳嗽咳痰和声音嘶哑。

由于吞咽时咽喉部肌肉需要不断收缩运动，就会导致咽喉痛觉加重及撕裂感。 

这种症状一般在发病后的第2、3天出现，嗓子又干又疼，咽口水、喝水的时候简直是在受刑。

有的人疼痛程度较为剧烈，甚至将其称作“刀片嗓”，吞咽时感觉像在吞刀子、生吞狼牙棒，痛不欲生。 

水泥鼻的临床表现为鼻塞伴嗅觉减退，属于急性鼻炎的一种类型，是由新冠病毒感染引起的急性鼻粘膜炎症，常波及鼻窦、鼻咽或咽喉部，传染性强。

临床常见表现鼻干燥、鼻痒、鼻涕多，严重者出现鼻阻塞通气困难伴嗅觉、味觉减退。

鼻内镜检查还能发现双下鼻甲明显充血肿胀，收缩不良，鼻道见多量渗出物。水泥鼻实际上是新冠病毒引起鼻粘膜肿胀导致堵塞及病毒噬神经导致嗅觉神经损害。因此表现为通气不畅外加嗅觉失灵，活生生的像被水泥封住一样。

缓解症状怎么办？

在阳性初期有没有好的方法来缓解“刀片嗓”和“水泥鼻”呢？日常在家，我们可以做到以下几点：

多饮温水，少量多次，湿润口腔以及咽喉部位黏膜，改善不适。

使用高渗盐水漱口，但注意不要吞咽哦。含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。这样可以增加咽部粘液水量，减少咽部细菌定植及粘液栓形成，从而提高粘液清除效率，减轻局部炎症以缓解疼痛。 

使用含消毒功能的漱口水或口腔护理液，如医院常用的葡萄糖酸氯己定、次氯酸漱口水等，每日对咽喉进行护理，以减少鼻咽部的病毒含量，加速转阴并缓解疼痛。

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置，也能够缓解鼻窦充血的症状。

鼻干、咽干、鼻阻塞、鼻涕多时强烈推荐鼻喷生理盐水或高渗盐水。

新冠病毒及流感病毒的首先侵入定殖部位就是鼻咽部，鼻喷盐水清理鼻咽部可以有效减低病毒载量，特别是发病初期可以缓解多种鼻腔、咽部不适症状，推荐配合鼻喷激素如糠酸莫米松鼻喷剂可以有效控制鼻腔、鼻咽部炎症反应。

鼻阻塞特别严重甚至不能喷进药时可短期使用鼻喷减充血剂进行临时对症处理，如色甘萘甲那敏鼻喷鼻剂或羟甲唑啉喷鼻剂，但此类药物点到为止，不能长期反复使用，一日也不能够超过两次，每次不超过两喷，使用不超过七天。

鼻塞、鼻痒、头痛难以入睡者可以睡前口服抗组胺药一片盐酸西替利嗪助眠。鼻涕特别多，尤其是以清水样分泌物为主时鼻喷抗胆碱药苯环喹溴铵鼻喷剂可能更为有效。 

但也要注意，在居家隔离期间不建议盐水洗鼻哦。

因为急性期鼻咽部存在大量病毒及炎症渗出物，自行冲洗鼻腔往往操作不规范，如没有专业人士身边指导，新冠病毒及分泌物容易通过咽鼓管返流引起急性化脓性中耳炎，出现耳痛听力下降甚至鼓膜穿孔流脓等并发症。

要是你还有喉咙不舒服，可以试着这样做：

1.轻度咽喉不适及疼痛感，通过适量饮用温开水和适当休息，大都可以自行缓解。小朋友们还可尝试吃点冰淇淋或雪糕有助于缓解咽喉痛。成人患者可含服薄荷糖果或清润话梅，也能缓解咽喉不适症状。 

2中度咽喉不适及疼痛感，可尝试含服清咽滴丸、咽立爽、西瓜霜含片等，采用开喉剑、双料喉风散等喷喉，也可使用淡盐水或复方硼砂漱口，一定程度能够缓解咽痛症状。

3重度咽喉不适及疼痛感，出现咽喉剧痛、声音嘶哑等刀片喉和宝鹃嗓类似症状，则可首先服用解热镇痛药，如布洛芬、百服宁或者新康泰克等止痛处理，另外口服蒲地蓝口服液或甘桔冰梅片等中成药对症处理。

居家有条件者还可尝试雾化喷喉如蒸汽雾化、超声雾化或氧气雾化等，雾化吸入可以减轻咽喉黏膜水肿，促进炎症吸收。

雾化喷喉药物可选用低渗盐水+糜蛋白酶+氨溴索，必要时加上激素如布地奈德。

经过上述处理无效或者咳嗽声嘶加重或者出现胸闷喘憋、活动后气短等呼吸不畅症状，则需及时到医院就诊处理。

4出现刀片喉和宝鹃嗓症状时，要进行药物治疗，适当休息及严格禁声。咽喉及声带水肿消退需要一定时间（至少1周），如果期间不断说话用声（无论声调大小），会出现声带血肿，继发声带小结或息肉，导致长期声嘶，甚至影响个人职业生涯！所以一定不能掉以轻心。

盐水漱口/擦鼻的正确姿势

盐水漱口/擦鼻前如果是佩戴口罩，应在脱卸口罩后，做手卫生（洗手：流水下肥皂洗手，或手消剂擦拭），然后取一张湿巾（如采用消毒湿巾，推荐使用乙醇类和季铵盐类皮肤消毒用湿巾）先擦拭人中、鼻梁及两侧（注：由于口罩的阻力，吸入的空气不是从口罩正面进入呼吸道的，多半是通过口罩四边吸入的，因此，在佩戴口罩下的吸气，人中、鼻梁两侧会受到污染）。

在完成上述2个步骤后，再实施漱口/擦鼻操作。

漱口：前1～2口盐水，每次漱口5～10秒钟，吐弃，尽量漱至咽喉部。然后，满口盐水含在口中保持1分钟后吐弃。前个步骤是体现物理去污，后个步骤是为局部黏膜留下更多的氯离子（Cl-）。 

擦鼻：取棉签2支，蘸盐水后轻柔旋转插入鼻腔，尽量深入鼻腔深处，一支一孔，不得交叉使用。可以重复2～3次。实现物理去污作用，同时给鼻腔黏膜留有更多的氯离子（Cl-）。 

温馨提示：以上使用时采用温盐水（30℃～40℃）漱口/擦鼻的去污效果更加哦~

1盐水漱口/擦鼻应尽快实施，通常新冠病毒在机体呼吸道表面的上皮细胞内复制一个子代的时间为9.5小时～10.0小时。

这样可以让附着在表面的病毒尽快被清除掉，同时给局部机体细胞生产次氯酸提供原材料，便于杀灭已经进入细胞内的病毒。有研究证实，一个活化的细胞每秒可产生1.6×10^6个次氯酸分子，从而发挥强大的机体天然抵抗力。

2幼儿应在家长看护下或协助下使用，尤其是擦鼻，应选择儿童用小号棉签，动作轻柔以免伤害到鼻腔黏膜组织。

3漱口时一旦误食也无妨，从理论上讲，少量2%浓度的盐水浓液对于人体是无害的。

同时，也不用过于担心误食将病毒冲入消化道，因为进入消化道的新冠病毒不会引起呼吸道的病变。另外，新冠病毒在酸性环境（胃酸的作用）易被灭活。

4盐水漱口/擦鼻是预防呼吸道传染病的第四大法宝，只是综合预防措施中一项，并不是所谓的“神仙水”保治百病，使用后就不会被感染了，其作用主要体现在物理清除口/鼻腔微生物污染，并为机体产生次氯酸提供原材料。

另外，机体感染病毒的剂量多少，并不影响机体产生的免疫反应，但是，机体感染病毒剂量的多少会影响个体感染的临床症状的严重程度。

叨叨有话说

最后，希望正在阳的你，症状轻一点，好得快一点。叨叨温馨提醒阳友们：

科学防疫，科学应对，保持良好心态，保证规律作息，注意用药安全，才是战胜疫情的不二法宝哦~

如果还没阳的你，希望你是郭襄。一辈子都没阳过（杨过）！ 

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