小“阳”人，怎么办？一文给你来详解

这两天想必每个上班族都经历了这样的一件事：

那就是昨天还和你一起共度愉快午餐的同事，今天没来了。或者上午还在和你讨论工作的同事，下午就回家了。

原因大家肯定都知道啦~

但这种“迹象”越来越明显，我们在阳了有什么症状？

阳了后如何居家治疗？

阳了之后有哪些注意事项？

这些消息都成为了大家关注的焦点

因此叨叨特意为大家整理了这一份居家治疗攻略，请大家赶紧收藏好！

不要慌，你不是感染到“更强”病毒

目前在我们国内流行的是新冠病毒奥密克戎变异毒株，感染奥密克戎变异毒株后，发热、全身酸痛的症状非常明显，与流感相似，甚至比流感还明显。与感染流感不同的表现，粘痰比较明显，这一症状出现比较早，带着痰块，甚至有少量血丝，但值得注意的是，这些痰是从上呼吸道，即使咽喉部咳出少量血丝，也是炎症反应的一个表现。 

但奥密克戎感染主要局限在上呼吸道，很少有病变蔓延到肺部，危害性和之前相比大大降低，所以大家无需过分担心。

感染新冠后，你会变成什么“羊”？

感染病毒后，其实大部分人都经历以下几个的过程，我们在这里总结一下。这样大家就能做到心中有谱，感染不惧~

喜羊羊：

虽然大家都难以避免被感染上，但还是的说一声：“恭喜”你，“中奖”啦！

此时的你还是无症状感染阶段。变异毒株感染潜伏期大约36~72小时，所以很多家庭会发现一个家庭成员出现症状之后，其他家庭成员在未做好家庭隔离和防护的情况下，大多在之后两天左右开始出现症状，逐渐出现不同程度的发热、肌肉酸痛、咽痛、呕吐腹泻等症状。

沸羊羊：

发热期一般持续12~72小时不等，发热期较少超过3天。相关症状也是最重的一段时间，可以使用解热镇痛药物，多补充水分；咽痛明显可以使用润喉糖、利咽含片等。

懒羊羊：

此时，食欲会比较差，建议尽可能通过一些清淡的流食或半流食补充能量、水分和电解质；有时也会出现心跳加快、轻微胸闷、咽痛、咳嗽、呕吐腹泻等表现，一般不需要特殊干预，随着体温逐步趋于正常，这些症状都会逐步消失。

居家治疗指南

首先，我们得知道什么人适合居家治疗？

l 没有严重基础疾病的无症状或者症状轻微的感染者

l 以及基础疾病现处于稳定期，没有严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

如果你或家里人不符合这些前提，那就赶紧乖乖去医院治疗哦~

如果确定要居家治疗，那在条件允许情况下，居家治疗时应该尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。

最好还能同时配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

感染后用药有讲究！

新冠是一种病毒感染，目前国家批准的抗新冠病毒药物只有辉瑞的Paxlovid和国产药阿兹夫定（相关临床数据未披露，应谨慎使用）。

但这两个药市面上基本买不到，但其实也用不到。大部分轻症的感染者用不到，重症患者更不用备，直接去医院找医生。

所以，我们要备的药物主要是缓解症状的，比如缓解发烧、咳嗽、流鼻涕、肌肉酸痛等症状。

市面上常见的药物清单

01、对乙酰氨基酚片和复方对乙酰氨基酚片的主要成分都有对乙酰氨基酚，其实选一个就好，两个重复使用有药物过量的风险；

02、头孢羟氨苄片是抗生素，对单纯的病毒感染无效，不需要常规备；

03、盐酸氟桂利嗪用于偏头痛、眩晕症的治疗，不需要常规备；

04、退热贴这种物理降温方式更多的是安抚自己在进行处理或者告诉别人自己发热了，实际对发热的改善没有帮助；

05、感冒清X颗粒、连花XX胶囊、复方感冒X颗粒、复方青XXX含片、强力XXX无证据证明其安全有效，成分也较为复杂，孕期、哺乳期女性使用安全风险大；

06、乙酰半胱氨酸是化痰药，但缺乏有效性的证据；

07、维生素C目前并没有任何证据证明其对新冠的预防和治疗有效，真想补不如吃橙子。

这个图里真正值得备的可能只有对乙酰氨基酚（退热、镇痛）和盐酸塞洛唑啉（缓解鼻塞症状，仅限成人，使用不超过7天），其他的纯粹是花钱买罪受，还有用药风险。

具体的咱们根据这个表规范用药就好啦~

小心治病药使用不当变成“致命”药！

很多人感冒、发烧之后，喜欢乱用药，这个用了没看到效果，马上换另一种，有时候几种一起吃，以达到双保险，一次吃2种、3种药物的那更是比比皆是。

就拿我们最熟悉也最常用的「对乙酰氨基酚」来说，它其实和布洛芬同是解热镇痛药，只是药理作用不同。但很多人不清楚，吃完前者吃后者，很容易发生药物过量服用，发生危险！

此外，绝大多数感冒药中都含有对乙酰氨基酚这个成分，在一些中成药中（如感冒清片、维C银翘片、感特灵片、感冒灵片等），几个中药成分里掺一个西药，让人防不胜防。错误的联合用药，可能会服用过量导致肝脏衰竭甚至死亡，特别是对于一些本身就有肝脏疾病的人群或者吃药的同时吃其他药或喝酒的人群。

那多少算过量呢？临床上，12岁以下儿童的对乙酰氨基酚治疗剂量为每剂10-15mg/kg，4-6小时1次；12岁及以上儿童和成人的治疗剂量为每剂325-1000mg，4-6小时1次。急性摄入的最小中毒剂量为：儿童150mg/kg；成人7.5-10g。

当然，大家在正常用法用量下使用对乙酰氨基酚完全没问题，它也是3月龄以上婴幼儿、哺乳期、孕期人群的最佳退热镇痛选择，只是，大家用药的时候要注意用量，避免多个退烧、感冒药联合使用，其他药物也同理，使用前一定要看清说明书，不清楚的可以咨询药师。

发烧了？别急着吃药

发烧不是一种病，只是一个症状，不需要立刻吃退烧药！发烧的时候，其实是大脑主动升高「体温调定点」，帮助身体战胜感染。因此发烧的时候，你只管多喝水，好好吃饭补充能量，多睡觉，这就是对免疫系统最大的支援了。

那又什么时候该退烧？既往建议腋温超过 38.5 ℃ 时就吃退烧药，但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了，有的人烧成火炉还跟没事人似的，吃饭睡觉都不耽误。因此，体温数字不是唯一的参考，感受是更重要的指标。

如果你在发烧时感到非常痛苦，浑身酸痛、口干舌燥、冷热交替、寝食难安……在这种情况下，请先照顾自己的感受，让自己舒服起来更重要，就赶紧吃退烧药吧。

所以，如果没有觉得特别不适，即使体温超过了 39 ℃ 也可以不吃退热药；如果觉得很不舒服，即便体温没到 38.5 ℃ 也可以使用退热药。

何时可以结束居家治疗？

如你的症状明显好转或无明显症状，那么恭喜你！可以结束居家治疗，恢复正常生活和外出啦。

一是青壮年发病7天后，核酸逐渐转阴。从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性；

二是体温恢复正常后，再休息3天。一般情况下，体温正常后再过3天，当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复。

叨叨有话说

讲了这么多，给大家画个重点！

不需要大量囤药，可按家中人数，备3天的退热药物即可（注意特殊人群用药）；可以备一下水果和润喉糖，以缓解咽部不适症状；

不建议同时大量服用各种中药或中成药，根据情况，选择一种即可；如果实在买不到，也不用惊慌，只要能通过解热镇痛药物，把症状最重的头2~3天相对舒服的度过即可；

家用有高龄老人或有基础心肺疾病者，可以备一个便携式血氧饱和度仪，以便及时发现缺氧情况；

最后希望大家都平平安安的度过感染的这段日子，也许大家都会阳一次，但疫情终将过去，我们一起共克时艰~

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