【健康科普】乏力、咳嗽咳痰、嗅觉味觉失灵，艾灸帮您改善“阳康”后遗症

新冠来袭有一段日子了，第一批“阳康”打工人已经返岗。很多人返岗后都有情绪低落、元气大伤的感觉。

每天乏力气短、动不动就一身虚汗；记忆力下降、精神恍惚；喉咙发痒、没事总想咳嗽几声；没有胃口，吃嘛嘛不香；还总是手脚冰凉、关节酸痛。

对于这些症状，除了对症用药以外、还可以用艾灸的方法来缓解和消除身体的不适。

艾灸具有温补阳气、温经通络、散寒除湿和固本培元的作用。而且艾灸容易掌握和操作，适用范围广。接下来就让我们一起来了解针对新冠后遗症的不同艾灸穴位吧。

1、气虚乏力、动辄汗出（关元、气海）

关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸，补肾培元、温阳固脱。

气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸，利下焦、补元气、行气散滞。

2、怕冷、四肢冰凉（神阙、命门、大椎）

神阙：在脐中部，脐中央，培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

命门：位于第二、三腰椎棘突间，培元固本、强健腰膝。

3、咳嗽、喉咙有痰（大椎、肺俞、膏肓）

大椎：位于第7颈椎棘突下凹陷中，清热解表。

肺俞：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，调补肺气，补虚清热。

膏肓：位于第4胸椎棘突下，旁开3寸，散寒平喘。

4、胃脘胀、纳差、没有味觉（天枢、中脘、上脘）

天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，和胃健脾、降逆利水。

上脘：位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处，在腹白线上，和胃止痛。

5、腰背关节疼痛（肾俞、命门）

肾俞：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，益肾助阳、强腰利水。

艾灸除了缓解上述新冠后遗症，还能有效提高人体免疫力。但是也要注意：高热、或者阴虚内热的患者不适合艾灸，否则可能会加重体内燥热。如需艾灸可咨询专业医生，在指导下进行治疗或保健。

编辑：宣传科

供稿：康复医学科

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