孕妈新冠恢复期的健康管理

最近全国疫情频发且日益严峻，日新增感染人数居高不下，孕妈作为特殊人群要格外注意： 

01.不论什么孕周，孕妇新冠病毒感染康复后1-2周内都要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。

02.整个孕期要注意保证合理、充足的营养摄入。

03.保持心情愉快和情绪稳定，不必过分担心新冠病毒感染会对胎儿造成不良影响，目前认为新冠病毒垂直传播给胎儿造成宫内感染的几率极小，一般也不会导致畸形。

04.绝大多数检查都是在一个相对比较宽松的时间段内完成就可以了。比如说胎儿超声畸形筛查在孕20周到24周之间，而糖耐量检查在孕24周到孕28周之间。如果无法在医生指定时间外出检查，通常是可以适当延期1-2周的，不用过分担心。孕中晚期的孕妇应自行监测胎动。如有胎动异常、腹痛、腹部不适、阴道出血等症状应立即到医院就诊。

感染了新冠，要剖宫产吗? 

基于现有的研究，并没有足够的证据支持剖宫产在防止可能的垂直传播方面优于自然分娩。所以，对于新冠病毒感染的产妇来说，还是阴道分娩相对比较安全，只要在做好防护的情况下，如果没有其他的剖宫产指征，不建议盲目采用剖宫产来减少母婴的垂直传播。

哺乳期如何吃药？ 

01.总体原则：服药前哺乳，并尽可能延长到下一次哺乳的时间间隔。

02.对症用药，同种作用的药物吃一种即可，无需联合用药，当心药物过量引起肝脏损害。如果宝宝是早产儿、新生儿、或者目前体质较为虚弱，建议可以在5个药物半衰期（T1/2，T1/2可以通过药品说明书中的药代动力学一栏查找）后再行哺乳，因为此时药物可以基本从母体中清除。

转阴后孕妈需要知道？ 

01.仍然做好呼吸道防护，不要降低防控标准，人多密闭场合坚持戴N95口罩，注意手卫生。

02.继续自我健康监测，注意做好体温、心率、血压三项监测，可以做好记录在就诊时提供给医护人员。孕晚期还需要关注胎动情况。

03.均衡饮食，保证休息。增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物，足够的休息和睡眠对于早康复非常重要。

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