张伯礼：用朗朗上口健康口诀助力健康家风

"好家风 健康行"2022中国家庭健康大会暨2022年度全国爱国卫生运动大会家庭健康分会于12月26日圆满落幕。天津中医药大学名誉校长、中国工程院院士、国医大师张伯礼在会上以视频形式发表演讲。

图为天津中医药大学名誉校长、中国工程院院士、国医大师张伯礼在“好家风 健康行”2022中国家庭健康大会以视频形式发表演讲

各位领导，各位来宾：

大家好！我是天津中医药大学张伯礼。

生活中，我既是一个大夫也是一个科研工作者；既是一家之长、儿女的父亲，也是一校之长、学生的导师。对“健康家风”，健康教育等等，有一些粗浅的体会。

随着国家富起来、强起来，人民生活水平不断地提高，健康的素养也在不断地进步，人们的精神面貌和思想觉悟也在提升。在这次抗击新冠疫情中，总书记总结了伟大的抗疫精神，我深有体会。

在一次次与医务人员、志愿者、患者并肩作战的过程中，我们深刻体会了融入每个中华儿女血脉的“同舟共济”“守望相助”的精神内核，这是中华民族的家风传承。

近年来，我也见证着人民群众的健康需求，从当年“吃饱穿暖”“病有所医”等维持生存的基本条件，升级为现在“大卫生”“大健康”的美好生活需要。如何回应新时代的召唤，是每个卫生健康工作者应当深思的问题。

人民健康是民族复兴的基础和任务，每个人都是自己健康的第一责任人。在工作岗位上践行医生救死扶伤的任务，在生活中贯彻健康生活的习惯，同时还要建设健康的家庭，对一名医务人员来说，这两点是相辅相成的。前者是后者的升华，后者是前者的支撑。我虽然已经70多岁，现在还在坚持出门诊、带研究生、进行讲座，并承担着一些科研项目，还有一些国家咨询的项目，但是我觉得还可以承担，并不是特别劳累。这得益于多年养成的中医说的精气神，有健康的生活方式还有好的心态就能做到。

中医讲“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”所以像我们都还是下工吧，我们都是看病的。真正好的医生是让你不得病、晚得病、不得大病的医生。所以我们建议，大家要一起做到健康的生活方式，坚持起居有常、生活规律、劳逸适度、睡眠充足、合理膳食的日常健康生活方式，并充分利用中医药知识进行健康养生，我曾经写过一首打油诗：

养生保健治未病，顺应节气天人承。

理念先进要实践，融入日常生活中。

衣食住行无模式，油盐酒茶有律行。

早睡少餐七情和，贵在自觉健康成。

这其中的健康口诀可供大家参考。

从我个人和家庭的经验看来，“将健康融入新时代的家风”可谓一举数得，对健康中国建设的推进和家庭家教家风工作的推进来说，都意义深远。建议我们广大家庭，要重视健康知识和素养，主动学习健康的知识，养成健康的生活方式，并将其融入我们的家庭教育之中，推广开来传承下去，受益当代实惠后人。

党的二十大报告中指出，推动中药传承创新发展。中医药是中华文明的瑰宝，几千年来守护着我们民族的健康。近年来，党和国家将中医药高质量发展作为国家重大战略，经过非典、新冠病毒感染两次重大疫情的考验，人民群众对中医药的作用有了更深认识。给予我们推动中医药的发展更多信心，让中医药健康知识在家庭健康管理中发挥应有的作用。

最后，祝愿广大中国家庭团圆美满、幸福安康，在健康中国之路上阔步前行。特别寄语广大青年朋友，把自己的前途命运与祖国昌盛紧紧联系在一起，于家于国，做健康好儿女。

谢谢大家！