新冠病毒笼罩下，我们该如何生活和工作?

到目前为止，新冠疫情已经流行3年了，还要流行多久尚未可知，作为个人，长期的准备必不可少，包括心理上和物质准备上。

如今的放开不等于破防，也不能认为我们放弃了，更不是躺平。以前是御敌于国门之外，现在需要积极与病毒作斗争，甚至需要做好与病毒长期共处的思想准备。

如果不计代价，病例可以一时、一地清零，但病毒无法清零；不计代价的结果就是代价太大了，大到比病毒造成的代价更大，大到你无法承受，会挨饿，会死人，甚至死更多人。

3年来的经验告诉我们，新冠跟流感有许多相像之处，我们以前怎么防治流感，现在这些都能用得上。

以下纯属个人想法，仅供大家参考：

新冠病毒长期存在，无法回避，也不能人为消除，应该相信科学，正视现实，沉着应对。

避免夸大新冠的危害，不要惊慌和焦虑，过度的精神紧张本身也是疾病发生的危险因素。

听从专家意见，适度防范，从个人卫生习惯着手。

迄今还没有有效的预防和治疗药物，没必要预防用药；治疗用药主要是缓解症状和针对并发症。

适度使用消毒剂，通风和清洁多数情况就够了。

没必要少出门和躲在家里，适度室外活动有助于增加机体抵抗力。

休息不是不活动和躺着睡觉，充足睡眠8小时左右就够了；避免久坐不动，应适当增加活动。

室外跑步、骑车没必要戴口罩，空旷马路行走也不需要。家里也不需要戴口罩，除非被污染或者有人发病。公园内是否佩戴口罩看个人意愿就行。

封闭空间、公共空间普通的外科口罩就可以了，高风险区域或者岗位才使用N95口罩。

无论室内还是室外，没必要过度保暖，这样温差大，人适应能力和抵抗力反而可能会下降。

有需求或者要求，有症状查核酸或者抗原，其他情况定期查一下就行了。

病毒阳性没症状不用吃药，甚至不需要就医，休息就好；发烧38.5度以下可以不用退烧药（也要看个人情况）；任何感冒药都可以根据需要适当使用，就像治疗流感一样；出现严重情况及时就医。

新冠对老人和患慢性病的人不友好，一旦有症状或者病情有变化，应注意观察和细心照料，必要及时就诊。

积极预防胜过被动防御，请放松心态，强壮体魄，认真工作，享受生活。

应创造条件逐步恢复正常的工作、生活状态，恢复生产、经济和文化活动，包括线下活动，人员正常的流动，饮食娱乐，国内外旅游，健身活动和体育赛事等。

新冠病毒阳了怎么办啊

中招发病的朋友们发热、疼痛难耐，退烧治感冒的药也买不到了，我想告诉大家的是，喝冰水或者冰的橙汁降温非常有效。不要靠捂被子发汗退烧，这样体温会越来越高。

啥药都买不到了，小剂量阿司匹林（50-100mg）肯定能买到，多吃点儿（单次总量达到300-500mg）一样可以退烧止痛，如果是肠溶片，想起效快最好嚼碎后再吃。

我们吃的任何药物都不能杀灭病毒，药物只是对症。

没有明显症状的朋友就不要吃很多药了；没有确切的细菌感染表现，如咳黄痰或其他继发感染，不需要口服抗生素。

再次提醒大家：

除非真的很严重，一般当流感处理，1周左右就可以恢复了。

既然无处躲藏，那就从容面对；即便你（病毒）缠上我了，我也绝不放弃努力。

自然界不只有新冠病毒，还有流感病毒及其他致病微生物，各种急、慢性疾病都等着我们去应对，各位朋友，让我们与医务人员一起，沉着应战，砥砺前行吧！

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