阳了全身疼痛怎么办？疼痛专家教你缓解~

最近大家的朋友圈里有点“热闹”开始分享自己“阳后”的生活，南家兄妹家的疼痛专家发现小“阳”人们除了感叹发热、咳嗽、咳痰这些症状外。

最难忍受的就是各种“疼痛”

头痛，脑仁疼、脑袋快要爆炸了咽喉肿痛，刀片嗓，感觉吞了刀片在喉咙腰背痛，感觉腰被打断了一样全身痛，四肢肌肉关节痛感觉被亿万只羊驼从身上踩过。

那么变“小阳人后”如此剧烈的疼痛到底是怎么回事

我们该如何应对?为什么会痛？

研究发现，新冠阳性病人出现疼痛症状的可能原因及机制有以下几点：

细胞因子风暴

机体感染微生物后或者其他情况下，免疫系统被过度激活，导致体液中多种细胞因子迅速大量产生。

肌肉组织中增多的细胞因子和炎症介质等可以通过刺激组织中的伤害性感受器引起或加重疼痛。

细胞因子还可以通过改变背根神经节感觉神经元中的钠、钙等离子浓度，增大神经元兴奋性，引起疼痛。

细胞炎症因子之间的交互作用会进一步加剧炎症反应引起神经损伤，诱发持续的疼痛。

负责诱导疼痛的感染性刺激是花生四烯酸途径，前列腺素(如前列腺素E2和前列腺素D2)来源于这一途径，已知可以介导患者的炎性疼痛，这些前列腺素在新型冠状病毒疾病患者体内的含量是增加的，因此，大部分疼痛患者可以通过口服布洛芬等非甾体消炎镇痛药缓解疼痛。

神经系统受到病毒侵犯

感染除了侵犯呼吸道外，还能通过跨神经元和造血途径进入中枢/周围神经系统，导致中枢或者周围神经系统疾病。

血管紧张素转化酶2(ACE2) 

新型是一种带有病毒结构刺突 (S) 蛋白的 RNA 病毒，可与人类细胞上的血管紧张素转换酶 2 (ACE2) 受体相结合 。ACE2 受体不仅在肺上皮细胞以及心、肾、胰腺、脾、胃肠道、膀胱、角膜和血管中有高表达，而且也表达于中枢和外周神经系统以及骨骼肌中。病毒在人类宿主细胞内复制，随后通过细胞破坏来释放病毒，导致全身性疼痛。

看到这里是不是觉得太专业了？

没事下面放大招教您有效缓解

这么做可以缓解疼痛

新冠病人的疼痛管理治疗原则应以药物治疗、物理治疗、心理治疗等保守方法为主的管理策略。

1 补充水分 

出现以上不适时，首先要补充足够水分，全天少量多次进水，进食新鲜蔬菜水果，补充维生素

2好好休息

保证充足的休息与睡眠时间，避免熬夜劳累，良好的睡眠有助于减轻疼痛症状。

3服用对应药物

疼痛严重时，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、泰诺、洛芬待因缓释片等解热镇痛药物缓解不适症状。（药物使用需专业医疗人士指导，切莫乱服药）

4听音乐、冥想

听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。

5温和的运动

患者可以调整日常活动的节奏，温和的运动有助于释放身体内部被称为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。    

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来  源：疼痛科 邱觅真   

编 辑：张   凡   

审 核：叶   萌   

终 审：康乐荣