【防疫指南】血糖高容易得新冠吗？感染后如何居家护理？加重后如何就医？这份手册请收藏！

—— 防疫指南 ——

血糖高容易得新冠吗 ？

老年人因免疫反应降低、肺功能顺应性下降、多病共存及营养不良等多种因素，是新冠病毒感染的高危人群。冬季老年糖尿病患者面临血糖波动和流感高发的双重威胁，如何减少糖尿病患者的新冠病毒感染风险？感染后如何居家护理？发热咳喘，如何就医？让我们一起来看看这份指导手册吧！

PART ONE

寒潮来袭，如何预防？

① 远离传染源：

建议大家远离人群密集的场所，尽量避免与阳性感染者接触。外出时全程佩戴N95口罩，采用正确洗手方法，随时保持手部卫生，减少接触公共场所的公共物品和部位。

② 接种新冠疫苗：

糖尿病患者由于免疫力不足，新冠病毒感染和重症死亡风险高于普通人群，建议符合条件、没有接种禁忌的糖尿病患者建议尽快完成新冠疫苗全程接种。此外，≥60岁老年人和慢病患者也是流感疫苗的优先接种人群。

③ 自我血糖管理：

寒冷季节糖尿病患者容易出现血糖波动，低血糖发生风险增加，因急性并发症等导致死亡的风险也会增加。建议患者做好血糖监测，及时调整药物剂量。

④ 选择性进食果蔬：

糖尿病患者可以选择进食小番茄、黄瓜、柠檬、柚子等含糖量低且富含维生素的新鲜水果，吃水果的时间尽量选在两餐之间，进食后监测血糖。饮食注意粗细搭配，全谷物、杂豆类占主食总量的1/3，进餐顺序推荐：汤、蔬菜、肉类、主食。

⑤ 适量室内运动：

冬季因室内外温差较大，建议多做室内运动，推荐每天进行30分钟中等强度的有氧运动，每周隔天进行阻抗运动，如俯卧撑、举哑铃等。

PART TWO

居家监测，如何护理？

① 优化居家环境：

室内要经常通风换气，避免开窗时寒风直吹，注意保暖。感染患者最好居住于带独立卫生间的房间，日常生活尽量在房间内解决，饮食分餐，避免与家人近距离接触，生活垃圾应单独装袋，扎紧密封后隔天丢弃。

② 血糖与体温监测：

糖尿病患者高血糖和血糖波动可能增加新冠病毒感染病情的严重程度，居家期间应加强血糖与体温监测，每天将监测数据记录在本子上，以便后续就医指导。

③ 增加营养与休息：

优化膳食结构，适当增加蛋白质的摄入比例，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等优质蛋白，增加蔬菜摄入，在烹饪方法上宜多选蒸、焖、烩、炖、炒，少用油煎、油炸，注意卧床休息。

④ 慎重选择药物：

市面上购买的感冒药，尤其是复方制剂、中成药、退烧药等都含有对乙酰氨基酚的成分，对于有慢性并发症的糖尿病患者，需要谨慎选择，如同时摄入退烧药和止痛药，可能造成对乙酰氨基酚过量，引起急性肝损伤，甚至肝衰竭。

⑤ 加强心态调节：

正确认识和预防疾病，及时关注官方发布的信息，不听谣、不信谣、不传谣。出现焦虑、烦躁等不良情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式，必要时寻求心理援助。

PART THREE

发热咳喘 如何就医？

① 及时判断病情：

老年糖尿病患者，尤其合并多个并发症者，如体温持续高于38.5℃或心率增快超过3天，血糖持续居高不下或者波动过大，或者出现胸闷、胸痛、心慌、气促等表现，或家用血氧仪监测提示血氧饱和度开始低于95%，也应尽快就医。

② 了解就医流程：

可提前关注医院公众号，了解就医流程，网上就诊预约。如需进行健康咨询或者了解就近医院诊疗信息，可拨打我院发热门诊咨询电话，或者拨打“上海市发热咨询平台”进行咨询。

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来源：内分泌代谢科

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